【產前抑鬱會影響BB發展在職孕媽不幸患產前抑鬱為BB唔食藥】

By 陳媽 on 12 Mar 2018

#36週
懷孕至今經歷不少，最讓陳媽媽困擾的，必定是患上產前抑鬱症這件事。

懷孕初期也有聽聞過患產前抑鬱對BB的影響，例如小朋友會有機會因而患上自閉症、過渡活躍症⋯⋯等等。一直以為自己性格樂觀豁達，老公、家人、朋友也對自己很好，工作壓力也不大，所以從沒想過自己會有這方面的困擾。可是，有些病就是你從來都沒有想過，但突然，它會無緣無故出現，殺你一個措手不及。

在2017年大約10月，即懷孕約19週開始，發現自己集中力、專注力、記憶力全部下降，連帶睡眠質素也下降，惡性循環下，工作能力急促下降，受到不少壓力。在經過一段長時間與不同的11月尾開始正式看精神科醫生和心理醫生。

一開始看精神科醫生我沒有想得特別多，只是將自己最真實的感受告知醫生，這個時候，醫生便發現出問題：我一路冷靜有條理地說自己的故事，眼淚一直默默在眼裡流出來。醫生斷定，我患上產前抑鬱症了。

醫生建議我食藥，因他解釋給我知道，孕媽媽的精神狀態不好，其實是一個不良好的環境給小朋友成長。醫生也有解釋弊處給我，食藥有機會導致小朋友肺會有問題，但經過外國多年臨床實驗，這個機會只有0.5%。經過與老公的商量，老公認為陳皮妹已7個多月，食個多月藥不會太有幫助，反而也擔心藥物會使我人更渾渾噩噩，所以拒絕了醫生食藥的要求。

同時，我也有見心理醫生。看心理醫生最主要是解決思考上的問題，感覺像釋懷了一樣。

在懷孕期間，不停接收大量不同的懷孕資訊，有關自己的、也有關於寶寶的。因為如今網上資訊泛濫，終使自己吸收過盛，吃不消。所以我最終決定只聽從醫生和姑娘的說話，好讓自己更容易走下去。

心理醫生的剖析，結論和建議也讓我了解了自己更多。

醫生結論如下：

（1）我大部分受荷爾蒙突然改變的影響，腦分泌失調讓我情緒不穩，這是生理上的轉變所導致產前抑鬱症。

（2）另一原因是因爲身份突如其來的大量轉變，心理上還未能及時適應。這一年來，人生大事都逼在這一年發生，結婚、懷孕、買樓……別人看來都是開心事，但醫生說原來開心事都會使人有壓力，尤其如我一樣，當一堆開心堆在同一時間發生，真的會使人吃不消。（醫生話中六合彩嘅人都會開心得滯而有壓力）

（3）心理醫生說心理治癒其實就是改變思考模式的治療，而我在這段期間最大的思考問題就是「非黑即白」（All or nothing）。這種思考模式其實在某些時候很有用，例如作一些決策時，可以很快下到決定，例如有些女生擇偶時，會在一堆條件下作快速篩選，所以不是絕對的壞，但在於思考自身價值時，這種思考模式便會出現問題。醫生問我如何看自己的價值，我可以流暢地答出懷孕前的自己，但現時的我，我竟完全答不了醫生，也答不到自己，然後又哭了。當下我才發現，原來我沒有為現在的自己建立一個完整的自我形象，所以人也變得模糊，迷惘。

醫生的建議如下：

（1）每天做一樣可令自己開心的事，不要多，一樣便夠。（如此說出來多諷刺，開心都要人教）千萬不要set 每天schedule 給自己，因為我的睡眠模式還是有問題，如果set定了schedule，而隔天因爲睡眠問題而meet不到schedule的話，又會陷入唔開心的無間地獄之中。所以醫生說，只需一樣便可以，那怕是看一齣戲，洗一個碗，煮一餐飯，約個朋友出街，吹一個水，不要逼自己去meet target，慢慢重新找回可令自己開心的事。

（2）重新想想如今自己的價值是甚麼，畫一個餅仔給自己，想想自己想要變成一個怎樣的人。例如有人會想當一個working mum，也有人全個餅仔都是孩子。每個人都不同，沒有標準，最重要是在這個人生新的旅程上，「你想當個怎樣的人」

活了27年人，我突然覺得自己需要重新學習如何當個人。有些人可能一直以來都覺得相安無事，往往當驚覺自己有問題時，悲劇已發生。我慶幸我的悲劇還未發生，醫生很正統地開導我。我很感激心理醫生的專業。

老公話我：「我平時都係咁同你講，不過啲用字唔同之嘛」我回覆：「咁佢係醫生嘛」係㗎，其實真係同一堆說話，不同人說會有不同的效果。

雖然看了醫生，心理上真的好了點，然而，生理上確實有所影響。之前精神科醫生曾說過，孕媽媽的精神狀況不好，對寶寶來說不是一個良好的成長環境，果然應驗了。

28週時去私家醫院覆診照X光，醫生已說陳皮妹是中小size，本來醫生都輕輕鬆鬆話：「正常嘅，你咁嘅高度，想阿B有幾大隻先？細粒啲你生都易生啲」然而，到32週再照超聲波，醫生說陳皮妹肚腩仔好細，老公就話她是排骨妹。醫生再拿個表給我一看，說陳皮妹size屬細，剛好踩界，要我這2個月谷多啲，叫我飲媽媽奶粉和每日都要食花膠。醫生都不希望陳皮妹size在兩星期回來覆診後會低過標準。