【月經杯教學】新手必學6大熱門月經杯折法圖解! 親測子宮頸長度選對月經杯

【月經杯教學】新手必學6大熱門月經杯折法圖解! 親測子宮頸長度選對月經杯

女性健康
By ashly.eng on 13 Dec 2021
Digital Editor

相信媽媽們都聽過月經杯或月亮杯,比起傳統衛生棉巾,月經杯不悶熱、不側漏,而且更環保節省,吸引越來越多使用者。然而看著杯子狀的月經杯,許多人都覺得無從下手~究竟月經杯要如何使用呢?又有什麼要注意的?馬上為大家圖解6大熱門月經杯折法,並學會親測子宮頸長度,以選對大小合適的月經杯!


 

月經杯環保、不悶熱,越來越受女性歡迎。
Photo from MamiDaily


月經杯6大折法

新手一般對月經杯無從下手,無非是不曉得如何置入陰道內。網絡上已經有許多折疊方法流傳,但其實都沒有一定的規則,因為每個人都有自己認為舒服或好用的月經杯折法,只要容易推入,密封性好不遺漏,就沒問題了。新手可參考以下幾種最流行的折法:

 

C字折(C-fold)

月經杯「C字折」圖解。
Photo from MamiDaily

從中間將月經杯壓扁,再對折成C字型就可以了。此折法開口較大,可能適合小尺寸的月經杯。

 

壓折(punch down fold)

月經杯「壓折」圖解。
Photo from MamiDaily

將一側杯口往內按壓,再捏住底部,形成非常小的開口,更容易塞入陰道口。

 

E字折(E-Fold)

月經杯「E字折」圖解。
Photo from MamiDaily

右手將杯子壓平,坐手的食指和姆指捏住一側杯口,往內推,右手再將杯子另一側包覆,折出E字型。

 

S字折(S-Fold)

月經杯「S字折」圖解。
Photo from MamiDaily

左右手各捏住一遍杯口,各往中心推,再用一手固定成S字型。

 

7字折(7-Fold)

月經杯「7字折」圖解。
Photo from MamiDaily

將杯口壓平,再將其中一端往下折疊,就像數字7的形狀。

 

廣告
廣告

花苞折(Origami Fold)

月經杯「花苞折」圖解。
Photo from MamiDaily

右手姆指輕輕壓著杯口,將左端杯口往下旋轉折出像花苞的形狀。

 

 


月經杯4大使用貼士

月經杯款式多,加上女性的陰道各異,需要根據自身需求選擇形狀、尺寸、質感和顏色。因此,新手使用月經杯可能需要一段時間適應,而且在轉換其他月經杯時也可能會不習慣,都是正常現象。以下就整理幾個月經杯的使用貼士:

 

一、測量子宮頸長度

沒錯,每位女性的陰道長度都不同,而月經杯也因此設計出不同的大小,應付每個人的需求。在購買月經杯前,可以進行小小的測量。首先,洗淨雙手後,將手指放進陰道,找出從陰道口到子宮頸的距離。若距離多於5.5厘米(約整根手指)以上屬於「高宮頸」,適合選用較長的月經杯以方便取出;介於3至5.5厘米(約2節手指)都是正常宮頸;少於3厘米(約1節手指)的話則是「低宮頸」,適合使用短款月經杯。

在購買月經杯前,可測量陰道口至子宮頸長度。
Photo from MamiDaily

二、取出月經杯有技巧

月經杯到底要怎麼拿出來?當月經杯進入陰道後,便會自動張開黏著陰道壁,封住陰道口,形成一種真空狀態,若是貿然捉住杯子底部(手柄)往外拉,將難以拔出月經杯。正確的做法是,將手指按實杯子低端,往外拉的過程中也不要鬆手,就能解除真空狀態,輕鬆拿出月經杯。不過在取出月經杯的過程中也別緊張,以免肌肉收縮,更難取出月經杯。

 

三、建議使用時長不超過8小時

一般月經杯標榜可使用8至12小時,不過為了安全起見,盛滿經血的月經杯依舊不宜太長時間更換一次,最好在4至8小時之間進行一次更換,避免滋生細菌。建議多備幾個月經杯,以便在每次使用後都能消毒乾淨。

月經杯建議每隔4到8小時更換。
Photo from MamiDaily

四、利用沸水消毒5至10分鐘

曾有女性因使用月經杯而感染中毒性休克症候群,原因是月經杯的形狀容易讓空氣進入陰道,有機會滋生金黃葡萄菌,細菌一旦經血液擴散到其他器官,便會造成感染。雖然病毒不輕易吸附在月經杯上,不過安全起見,每次使用完月經杯後,建議利用沸水消毒5至10分鐘,徹底清潔乾淨。

 

延伸閱讀:

延伸閱讀:

Text:Mami Editorial

【隨時隨地接收更多育兒教育資訊】

📱 立即下載 MamiDaily 親子日常APP

🤱🏻 追蹤我們的 Instagram: mamidaily.hk

🔔 訂閱 MamiDaily 親子日常 Youtube頻道

Share to Facebook
Our Facebook Videos
我們的 Facebook 影片
You may also like
你可能也喜歡
【奇怪味道】人妻發現老公半夜偷入廚房飲威士忌 見「小酒杯」引起女網民哄動
家庭關係
2 days ago
【奇怪味道】人妻發現老公半夜偷入廚房飲威士忌 見「小酒杯」引起女網民哄動
【恥骨痛】孕晚期恥骨痛到懷疑人生? 快學舒緩疼痛5大招!
女性健康
4 days ago
【恥骨痛】孕晚期恥骨痛到懷疑人生? 快學舒緩疼痛5大招!
【大擺烏龍】老公主動幫手做家務 媽媽翌日驚悉豬隊友誤用女性生理用品煮飯?
家庭關係
7 days ago
【大擺烏龍】老公主動幫手做家務 媽媽翌日驚悉豬隊友誤用女性生理用品煮飯?
【新冠疫情】媽媽感染新冠肺炎昏迷ICU 28日 醫生盡地一搏用1偏方後奇蹟甦醒
女性健康
14 days ago
【新冠疫情】媽媽感染新冠肺炎昏迷ICU 28日 醫生盡地一搏用1偏方後奇蹟甦醒
【宮外孕】女子腹痛陰道出血服止痛藥一睡不醒 醫生揭致命原因為宮外孕破裂
女性健康
15 days ago
【宮外孕】女子腹痛陰道出血服止痛藥一睡不醒 醫生揭致命原因為宮外孕破裂
【月經失調】產後月經多久來?要不要避孕? 一文睇月經紊亂原因和6大徵狀
女性健康
a month ago
【月經失調】產後月經多久來?要不要避孕? 一文睇月經紊亂原因和6大徵狀
Hottest Articles
最熱文章
【好人好事】陌生快遞員忽然要求入屋?成功拯救孕媽及腹中9個月BB一命
mami熱話
2 days ago
【好人好事】陌生快遞員忽然要求入屋?成功拯救孕媽及腹中9個月BB一命
【老少戀】相差37年老少戀開花結果! 61歲婦人想為24歲鮮肉老公生BB
mami熱話
3 days ago
【老少戀】相差37年老少戀開花結果! 61歲婦人想為24歲鮮肉老公生BB
【奇怪味道】人妻發現老公半夜偷入廚房飲威士忌 見「小酒杯」引起女網民哄動
家庭關係
2 days ago
【奇怪味道】人妻發現老公半夜偷入廚房飲威士忌 見「小酒杯」引起女網民哄動
【女兒名字】揭老公外遇辦離婚小三心急踩上門 人妻驚悉女兒名字由來頓覺噁心
家庭關係
3 days ago
【女兒名字】揭老公外遇辦離婚小三心急踩上門 人妻驚悉女兒名字由來頓覺噁心
【突如其來】孕婦巴士上作動乘客總動員助產 順產後全車歡呼孕婦卻感抱歉
mami熱話
20 hours ago
【突如其來】孕婦巴士上作動乘客總動員助產 順產後全車歡呼孕婦卻感抱歉
【一夫多妻】堪稱現代版韋小寶! 泰男擁8後宮享齊人之福被轟花心!
mami熱話
2 days ago
【一夫多妻】堪稱現代版韋小寶! 泰男擁8後宮享齊人之福被轟花心!