【兒童焦慮症】一文睇兒童焦慮症主因+種類+徵狀 專家教路父母5大應對步驟

【兒童焦慮症】一文睇兒童焦慮症主因+種類+徵狀 專家教路父母5大應對步驟

兒童健康
By ashly.eng on 01 Nov 2021
Digital Editor

焦慮症並非只會「攻擊」成人,看起來無憂無慮的兒童其實也會被各種焦慮情緒困擾。面對與父母的分離、新環境的恐懼、交朋友的困難,小朋友感到焦慮及恐懼是自然與正常的反應。不過,當這些情緒持續出現,並伴隨心悸、出汗、拉肚子等徵狀,而且影響日常生活、社交或學習,父母就要留意兒童是否患上焦慮症。


 

兒童焦慮症普及率達到10%。
Photo from MamiDaily


焦慮症成因

焦慮症(Anxiety Disorder)是常見的情緒障礙,外國研究顯示,焦慮症的普遍率約為8%至10%,其中女童患上焦慮症的機會比男童來得高,而香港的普遍率及男女比例與外國的研究大致相若。

兒童焦慮症的患者範圍含括嬰幼兒至青少年。每個成長階段,都會面對不同的焦慮情緒,比如嬰幼兒時期會因陌生人、陌生環境產生焦慮;學齡前兒童則會害怕黑暗、分離、動物等;學齡兒童則會面對社交、課業等壓力而產生焦慮。焦慮症的發生一般與遺傳因素、大環境因素及生心理因素有關。

遺傳因素也被理解為焦慮症的潛伏因素,家族有精神遺傳病史的兒童或是天生較為敏感、內向的兒童更有機會遇上焦慮症。大環境因素可包含父母、朋友、社會對兒童成長過程造成的影響,比如從小生活在嚴格、溺愛或是破碎的家庭、遭到暴力對待、親人突然離世等,因而造成孩子性格內向、情緒不穩,更容易產生焦慮情緒。以上兩個情況都可能導致兒童心理扭曲,此外當兒童有身體缺陷、長期服藥、突遇事故等都可能會產生不限於焦慮症的情緒障礙。

在兒童焦慮症中,有5種常見的類型,包括分離焦慮症。
Photo from MamiDaily


焦慮症種類及徵狀

在兒童焦慮症中,有5種常見的類型:

一、分離焦慮症

分離焦慮症應該是父母最為熟悉的兒童焦慮症,因為此種情況更多發生在小朋友入學階段。他們往往會強烈害怕及抗拒與父母或是照顧者分開,並表現出過度的依戀及焦慮反應。他們會擔心父母安危,需要不斷確認父母安全,也因此會拒絕上學或是獨自一人到別的地方。此外,他們可能不敢獨自入睡或是反覆做有關於分離的噩夢,而且一旦離開父母就會感到痛苦或不舒服,如噁心、嘔吐、頭痛等。

 

二、社交焦慮症

患有社交焦慮的兒童難以適應學校群體生活,他們主要害怕面對陌生人,與人交談時會表現不安、緊張和不自然,因此也會害怕出席社交聚會。此外,他們也害怕別人的評價和審視,害怕成為眾人的目光焦點,例如上課時回答問題、在台上表演,都會讓他們感到恐懼,想逃跑。除了情緒焦慮,生理也會出現臉紅、心跳加速、發抖、流汗、胃痛、思緒混亂等。嚴重的社交焦慮症患者可能會拒絕踏出家門,拒絕上學。

患有社交焦慮的兒童難以適應學校群體生活,而且害怕面對陌生人。
Photo from MamiDaily

三、選擇性緘默症

小朋友在家裡練習時明明做得很好,但在學校自我介紹時卻硬是一句話也不說?當兒童持續在某些社交場合拒絕說話,便要留意是否有選擇性緘默症。此徵狀一般會在患者認為安全和自在的情況下消失,並能自然和正常地用語言與別人溝通,但在陌生或不安的環境,便沉默無言。

 

廣告
廣告

四、特定性恐懼症

當兒童面對特定的恐懼對象或情境,如動物、昆蟲、打針、血、黑暗、密閉空間等,會顯得非常恐懼。他們會拒絕或逃避面對恐懼的事物,害怕時會心跳加速、出汗、身體發抖、呼吸困難、哭喊等。

 

五、廣泛性焦慮症

廣泛性焦慮症即是指患者會持續性(6個月以上)產生焦慮情況,即使沒有明顯的跡象顯示會有不幸事件發生,但患者依舊無法控制地對生活中的大小事產生負面想法。

由於兒童焦慮症的發生往往與家庭有關,因此除了兒童本身,父母也扮演極為重要的角色。
Photo from MamiDaily


面對焦慮兒童,父母可以這樣做

若孩子持續出現焦慮症的病徵超過一個月,並已影響到日常生活,家長應該及早讓孩子接受專業評估及治療,治療方式可分為心理治療及藥物治療,如認知行為治療 (Cognitive Behavioural Therapy, CBT)能通過思想、行為和生理反應三方面治療兒童焦慮症。

由於兒童焦慮症的發生往往與家庭有關,因此除了兒童本身,父母也扮演極為重要的角色。英國雷丁大學(Reading University)著名的克里斯維爾教授(Cathy Creswell)在其著作《Overcoming Your Child’s Fears And Worries》中,就提供了5個協助家長減輕兒童焦慮的步驟:

一、父母應該學習聆聽孩子的恐懼、學會觀察令孩子感到恐懼的原因、正視和承認他們的恐懼與擔心,並對他們表示理解。

二、協助孩子分析焦慮的原因,並引導孩子思考其他情況或結果。比如詢問孩子他們害怕的事情是否發生過,機率有多高?除了負面結果,也可引導孩子想像好的結果。過程中應避免幫助孩子下定論,如「你想太多了,不會發生的」。

三、當孩子願意改變思維或面對恐懼,父母應該適時鼓勵他們,比如肯定孩子的付出並且相信他能做得很好。

四、當孩子願意做出改變,父母應該把握機會和孩子一起制定循序漸進的計劃,可讓孩子參與設定他們認為從易到難的作戰計劃。

五、制定計劃後,就可一步步陪伴孩子面對焦慮或恐懼。父母可盡量制定更多解決方案,陪伴孩子練習,也可問問自己會怎麼做,同時面對自身的焦慮,成為孩子的榜樣。

 

延伸閱讀:

延伸閱讀:

Text:Mami Editorial

【隨時隨地接收更多育兒教育資訊】

📱 立即下載 MamiDaily 親子日常APP

🤱🏻 追蹤我們的 Instagram: mamidaily.hk

🔔 訂閱 MamiDaily 親子日常 Youtube頻道

Share to Facebook
Our Videos
官方影片
You may also like
你可能也喜歡
【長新冠】10%確診港童康復後現「長新冠」 記憶衰退、難以集中 影響學習明顯
兒童健康
18 hours ago
【長新冠】10%確診港童康復後現「長新冠」 記憶衰退、難以集中 影響學習明顯
【遺傳疾病】雙胞胎兄弟1歲仍未識翻身抬頭 多次被醫護敷衍「只是懶得動」 結果令人心碎
兒童健康
2 days ago
【遺傳疾病】雙胞胎兄弟1歲仍未識翻身抬頭 多次被醫護敷衍「只是懶得動」 結果令人心碎
【兒童健康】「番茄流感」肆虐印度南部專攻幼兒群體 患者長紅色水泡至少奪58命!
兒童健康
12 days ago
【兒童健康】「番茄流感」肆虐印度南部專攻幼兒群體 患者長紅色水泡至少奪58命!
【打機好處】研究指小朋友愛打機IQ高於平均 惟另外2項熒幕活動卻無益處
健康資訊
12 days ago
【打機好處】研究指小朋友愛打機IQ高於平均 惟另外2項熒幕活動卻無益處
【BB奶癬】 奶癬屬小兒濕疹 起因不一定跟奶有關 避免接觸致敏原杜絕復發
兒童健康
13 days ago
【BB奶癬】 奶癬屬小兒濕疹 起因不一定跟奶有關 避免接觸致敏原杜絕復發
【恨錯難返】4歲女半夜起身媽媽以為扭計趕去睡覺 母忽略求救訊號再次查看痛哭
健康資訊
14 days ago
【恨錯難返】4歲女半夜起身媽媽以為扭計趕去睡覺 母忽略求救訊號再次查看痛哭
Hottest Articles
最熱文章
【遺傳疾病】雙胞胎兄弟1歲仍未識翻身抬頭 多次被醫護敷衍「只是懶得動」 結果令人心碎
兒童健康
2 days ago
【遺傳疾病】雙胞胎兄弟1歲仍未識翻身抬頭 多次被醫護敷衍「只是懶得動」 結果令人心碎
【功課輔導】爸爸嫌妻子教兒子數學時太惡 親自出馬5分鐘後崩潰扻頭埋櫃
mami熱話
2 days ago
【功課輔導】爸爸嫌妻子教兒子數學時太惡 親自出馬5分鐘後崩潰扻頭埋櫃
【美少年】12歲因1張相爆紅獲封「世界第一美少年」 18歲近照曝光再次驚艷網民
mami熱話
10 hours ago
【美少年】12歲因1張相爆紅獲封「世界第一美少年」 18歲近照曝光再次驚艷網民
【同卵三胞胎】三胞胎太似樣爸媽都難以分辨 靠1物輕鬆認人避免重複餵奶
mami熱話
a day ago
【同卵三胞胎】三胞胎太似樣爸媽都難以分辨 靠1物輕鬆認人避免重複餵奶
【心碎】小學發生槍擊案 救護員爸爸接報到場 拯救滿身鮮血女孩後得悉心碎一幕
mami熱話
14 hours ago
【心碎】小學發生槍擊案 救護員爸爸接報到場 拯救滿身鮮血女孩後得悉心碎一幕
【婚禮歌曲】帥氣男閨密婚禮上為新人獻唱 1句歌詞令新郎表情管理失守當場黑面
家庭關係
2 days ago
【婚禮歌曲】帥氣男閨密婚禮上為新人獻唱 1句歌詞令新郎表情管理失守當場黑面