【清胎毒】孕後期不清胎毒BB容易出疹生瘡？　媽咪必備3款清胎毒糖水降熱祛濕

By ashly.eng on 14 May 2022

Digital Editor

懷孕期間，孕媽或多或少都會無法控制飲食習慣，一不小心就吃多煎炸或寒涼食物，或是過度滋補，加上孕期影響情緒，脾氣暴躁、肝火旺盛等都有可能讓母體內熱或濕氣過重，形成胎毒，傳給胎兒，導致胎兒出生後易伴隨相應徵狀，如黃疸、濕疹、口瘡、過敏等。因此進入孕後期，準媽媽們除了期待BB的到來，也別忘了清胎毒！

胎毒成因

Photo from MamiDaily

從中醫角度，常見的「胎毒」有熱毒、濕度、風毒等。孕媽體質一般偏向陰虛陽盛，即體質偏熱，若在孕期不節制飲食，好食油膩煎炸的食物，或是滋補過度，便容易形成熱毒。若平日不注意休息，有熬夜、過勞等不良習慣，都會更易導致肝火旺盛。中醫師就建議，若孕婦有暗瘡、皮疹、口臭、口乾舌燥、口腔潰爛、便秘、尿液偏黃等徵狀，便要清熱毒。

此外，若孕婦有皮膚瘙癢、嚴重水腫、糞便黏膩、舌苔白厚等問題，很可能是體內濕氣過重所致，平日常吃生冷、寒涼食物，或是油膩煎炸等不易消化食物的孕婦都很可能導致體內濕氣堆積，造成濕毒，需要祛濕。

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孕後期可開始清胎毒

孕期邁入第32週，胎兒已經進入穩定期，這時候孕媽可根據自身情況判斷是否需要清胎毒，1週2次為宜。若是體內有熱毒的孕媽，可選擇清涼的食材，如西瓜、綠豆沙、豆腐、腐竹、椰青、荷葉、鴨蛋。涼性藥材如菊花、黃芩、金銀花、白蓮鬚等亦可降肝火，但孕婦不宜自行擇藥，應諮詢中醫師以獲得適合自身體質的藥方。需要祛濕消腫的孕媽則可適量食用薏米、粟米鬚、冬瓜皮等。