【嬰兒睡姿】嬰兒睡姿其實暗藏潛在性格？5 種bb睡姿一次看懂

By Louisa on 18 Jan 2025

Digital Editor

爸媽有了孩子後，都會對寶寶百般呵護，他們的每個小細節都被細心關注。而嬰兒出生後花得最多時間就是在睡覺上，寶寶出生首月要花16至20個小時睡覺，即使至1歲平均也要每天睡10至14小時。但原來寶寶的睡姿各有不同，爸媽可透過觀察他們的慣性睡姿，或可率先了解寶寶的個性。

Photo from MamiDaily

嬰兒睡覺常見姿勢

其中嬰兒最常見的睡姿，就是將雙手舉高，握着小拳頭，如「舉手投降」般的姿態。有些長輩會怕寶寶着涼，而將他們的手放下來放回被窩內。有些人更會將寶寶綁着睡，以為這樣能睡得較有安全感。

原來寶寶的不同睡姿和睡眠習慣，或會揭示其性格，這樣爸媽便可早一步認識更多自己的孩子。

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BB睡姿一、舉手投降型

寶寶之所以會這樣睡，是由於在媽媽腹中時空間有限，所以他們都習慣身體和胳膊蜷縮，因此不少寶寶在睡覺時都會自然地還原他們在媽媽肚內的姿勢，而趟在牀上便會變成「舉手投降」。由於雙手離心臟較遠，所以手腳容易偏凍，不過只要寶寶的頸脖溫熱便無礙。這樣睡覺的寶寶大多友善和外向，個性活躍且討人喜歡。

舉手投降其實常見且通常無害，爸媽不用強行把手塞回被裡或把手綁死。處理上可以這樣做：先檢查寶寶頸部和胸口是否溫暖、觀察手腳顏色和活動力；若溫度正常、手仍會小幅動作就不需干預。想讓寶寶更有安全感，可改用合身的睡袋或把手袖口稍微加長來包覆手腕，避免全綁住肩膀或壓住胸口。如果你擔心寶寶冷，可先多穿一件棉質內衣而非把手塞進被裡，這樣既保暖又不影響呼吸與手部動作。

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BB睡姿二、趴睡型

嬰兒在安全和愉快的氛圍下睡覺，便會呈趴睡的姿勢。有研究曾指出趴睡容易讓寶寶睡得熟，同時有利神經系統的發展，習慣趴睡的寶寶智力發育也會較快。惟這種睡眠姿勢並不建議，因為有較高機會導致窒息。爸媽應多加留意這種寶寶的睡眠情況，也可幫他們改成較安全的姿勢。

如果觀察睡姿時出現下列情況，就應提高警覺並諮詢醫生：呼吸非常不規則或有停頓、持續發出高音或哼哼聲、臉色發青或蒼白、單側手腳長時間無力或不動、餵奶時吸吮/吞嚥異常、寶寶活動力明顯下降且難以喚醒。遇到以上任一情形，先保持寶寶呼吸道通暢並立即聯絡兒科或急診，若無法確定則以到院檢查為安全做法。這樣的紅旗清單能幫忙把焦慮轉成具體行動，讓爸媽知道什麼情況是可以自己觀察、什麼情況要立刻求助。

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BB睡姿三、安靜不動型

整晚安靜睡覺，手放在胸口前，很少郁動，牀鋪亦很少被弄亂。當寶寶醒來時，仍保持乾淨和整潔，這種寶寶長大後偏向是聽爸媽話的乖孩子，亦較大機會是安靜和內向的人，容易感到不安全和焦慮。爸媽可鼓勵這種寶寶多探索和跟四圍環境互動，以培養他們的自信心和勇氣。

BB睡姿四、多動型

寶寶睡覺時在牀上四處亂動，或會成為爸媽的煩惱，因為看少一眼又不知寶寶會睡成怎樣，隨時都怕他們有危險、着涼。不過有好動寶寶的爸媽也毋須過份擔心，因為他們將會是個開心和幽默的人。

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BB睡姿五、攣弓蝦米型

有些寶寶睡覺時，身體會蜷縮像蝦米，除此之外他們大都喜歡拿着東西睡，沒有玩具便會捉住自己的手和腳，否則便會睡不好。這種睡姿顯示寶寶缺乏安全感，也沒有接收到足夠的愛。如果家中寶寶是這樣睡，家長便要花更多時間跟寶寶相處，與他們交流。

初生嬰兒睡覺姿勢重點注意

新生兒（出生首月）和大一點的寶寶在睡姿上有不一樣的重點。若是剛出生的寶寶，建議白天多讓短暫的趴睡時間（在大人看護下做「趴訓」刺激發展），夜間則以仰睡為主；包被可以在寶寶還沒有強烈向外伸手反射時使用，包得不宜過緊、肩膀要能自由活動。若包被後寶寶手臂全被壓住、或呼吸聲變重就要立即鬆開。簡單來說：白天監督趴睡，夜裡仰睡，包被以舒適不緊繃為原則，若不確定可先請哺乳顧問或兒科護理示範一次。