【產婦謬誤】產後用束腹帶、塑身衣以為可幫子宮歸位醫生破解：子宮沒有移位毋須歸位

By Dara on 04 May 2024

Deputy Managing Editor

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十月懷胎，肚子急速脹大，即使生產後亦不會立即恢復本來身材。不少產後婦認為此時使用束腹帶、塑身衣等，可以瘦腰和幫助子宮復位，原來全屬謬誤，醫生指子宮不會因懷孕而移位，沒有歸位的問題，而且錯誤束腹反而增加腹部壓力，使器官脫垂，將來容易尿失禁。

Photo from MamiDaily

產後肚子變大跟脂肪累積情況不同

台灣婦產科醫生烏烏醫師在網上發文，指不管社交網頁的私訊還是實體講座，總有不少孕婦詢問：「產後要不要用塑身衣，綁肚子」。這問題烏烏醫師已答了無數次，仍無法把謬誤擊潰，最近她再想了一下，覺得關鍵應是懷孕身形的改變和一般的肥胖成因不同，若不把原理說清楚，可能根本無法破解。

她指產後肚子變大的主因跟肥胖的脂肪累積情況不同，在懷孕過程中，變大的子宮會將兩條腹直肌撐開，就是人們常說的「腹直肌分離」。因此很多媽媽即使體重回復產前的磅數，褲子卻還是穿不上去、小腹仍然凸凸的。烏烏醫師替不少媽媽即使四肢纖細，但肚子大小仍和孕前有極大落差。

這種情況需要較長的時間回復，再加上產後的肚皮又鬆又垮又軟，而子宮收縮變小的速度又相對較快，因此讓產後婦覺得子宮在肚子裏晃來晃去，擔心子宮會下垂，造成器官移位，便產生靠綁肚子、塑身衣來幫助收腹、讓器官歸位的想法。

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子宮沒有移位毋須綁住子宮

原來讓媽媽最擔心的復直肌分離問題，一般在產後半年就會自然恢復正常，毋須任何外力加持。媽媽就算不穿塑身用品，六個月後身形都有明顯改善。烏烏醫師說：「有一部分婦女的腹直肌分離無法自然恢復，但這種也得藉由整外手術重新修補組織，單靠綑綁式產品一點功效也沒有。」

坊間亦常指束腹有助子宮復位，烏烏醫師破解這個謬誤：「不管是懷孕或產後，子宮都不會移位，當然不會有歸位的問題。子宮下垂的原因是支撐子宮的骨盆底肌鬆弛，要避免得藉由產前、孕中持續訓練骨盆底肌群，靠綁住子宮是沒有用的。」

究竟束腹帶有何用呢？她說是剖腹產後，為了固定傷口、避免拉扯產生疼痛，會戴上束腹帶。如果不當使用塑身或綁肚的工具，並非浪費金錢這樣簡單，有可能造成皮膚悶熱過敏、影響腸胃蠕動，更會妨礙核心自主用力，使得核心肌群弱化。嚴重的話，這些產品會造成慢性腹內壓上升，同時增加骨盆底肌受力，當然容易造成漏尿。長遠來看，反而還比較容易增加子宮下垂的風險。