【產婦謬誤】產後用束腹帶、塑身衣以為可幫子宮歸位 醫生破解:子宮沒有移位毋須歸位

【產婦謬誤】產後用束腹帶、塑身衣以為可幫子宮歸位 醫生破解:子宮沒有移位毋須歸位

媽媽健康 健康頻道
ByDara on 07 Apr 2021 Deputy Managing Editor

十月懷胎,肚子急速脹大,即使生產後亦不會立即恢復本來身材。不少產後婦認為此時使用束腹帶、塑身衣等,可以瘦腰和幫助子宮復位,原來全屬謬誤,醫生指子宮不會因懷孕而移位,沒有歸位的問題,而且錯誤束腹反而增加腹部壓力,使器官脫垂,將來容易尿失禁

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台灣婦產科醫生烏烏醫師在網上發文,指不管社交網頁的私訊還是實體講座,總有不少孕婦詢問:「產後要不要用塑身衣,綁肚子」。這問題烏烏醫師已答了無數次,仍無法把謬誤擊潰,最近她再想了一下,覺得關鍵應是懷孕身形的改變和一般的肥胖成因不同,若不把原理說清楚,可能根本無法破解。

她指產後肚子變大的主因跟肥胖的脂肪累積情況不同,在懷孕過程中,變大的子宮會將兩條腹直肌撐開,就是人們常說的「腹直肌分離」。因此很多媽媽即使體重回復產前的磅數,褲子卻還是穿不上去、小腹仍然凸凸的。烏烏醫師說:「好比最近大方露出產後肚子的藝人Janet(謝怡芬),即使四肢纖細,但肚子大小仍和孕前有極大落差。」

這種情況需要較長的時間回復,再加上產後的肚皮又鬆又垮又軟,而子宮收縮變小的速度又相對較快,因此讓產後婦覺得子宮在肚子裏晃來晃去,擔心子宮會下垂,造成器官移位,便產生靠綁肚子、塑身衣來幫助收腹、讓器官歸位的想法。

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原來讓媽媽最擔心的復直肌分離問題,一般在產後半年就會自然恢復正常,毋須任何外力加持。媽媽就算不穿塑身用品,六個月後身形都有明顯改善。烏烏醫師說:「有一部分婦女的腹直肌分離無法自然恢復,但這種也得藉由整外手術重新修補組織,單靠綑綁式產品一點功效也沒有。」

坊間亦常指束腹有助子宮復位,烏烏醫師破解這個謬誤:「不管是懷孕或產後,子宮都不會移位,當然不會有歸位的問題。子宮下垂的原因是支撐子宮的骨盆底肌鬆弛,要避免得藉由產前、孕中持續訓練骨盆底肌群,靠綁住子宮是沒有用的。」

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究竟束腹帶有何用呢?她說是剖腹產後,為了固定傷口、避免拉扯產生疼痛,會戴上束腹帶。如果不當使用塑身或綁肚的工具,並非浪費金錢這樣簡單,有可能造成皮膚悶熱過敏、影響腸胃蠕動,更會妨礙核心自主用力,使得核心肌群弱化。嚴重的話,這些產品會造成慢性腹內壓上升,同時增加骨盆底肌受力,當然容易造成漏尿。長遠來看,反而還比較容易增加子宮下垂的風險。

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每個人產後恢復的程度和時間都有不同,沒必要比較。烏烏醫師很明白坊間各種產後傳統迷思根深蒂固,再加上媽媽生了孩子後睡眠不足、情緒起伏大,在擔心身材回不去的狀況下,很難理性思考,最容易墮入消費陷阱。

她更呼籲各位丈夫:「應該打從心裡認定育兒也是自己的責任,伴侶合作無間,方能無痛度過人生劇變的過渡期,適時地讓太太有自己的時間運動、放鬆,才是真正的做自己。」

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Text : Mami Editorial
內容授權:烏烏醫師

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