【產後護理】紮肚多謬誤 不能把脂肪紮走 用方法令身體二次創傷
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首先為什麼要紮肚？
懷孕過程中，因為媽媽的肚愈來愈大，腹直肌被撐開，形成腹直肌分離症，脊椎也承受胎兒重量，盆骨擴大，恥骨也受壓，媽媽體內也分泌鬆弛素令肌肉等軟組織變鬆方便分娩，子宮也不斷擴大成為嬰兒最安全最舒服的懷抱，分娩後子宮內也會有很多產後風，令身體酸痛不適、氣脹、胃口不佳。
紮肚首先透過人手按摩去風，修復子宮，肌肉鬆弛，根據不同身形和身體狀態調整力度，促進血液循環，改善新陳代謝，順利處理體內廢物，放鬆肌肉，增加關節靈活性，減少關節僵硬與疼痛，然後根據媽媽身形進行紮肚，由盤骨紮上去到胸骨下方位置。
紮肚可以幫助子宮收縮，防止下垂，令子宮及其他內臟回復原位，改善腹直肌分離，收細盆骨，重塑腰線，布條以點對點對準已擴大的盆骨、臀、腰、腹、背位包紮，因應各體形而精確地「矯形」（縮細）也可以改善腰痛、高低腰問題。
什麼時候可以開始紮肚？
順產媽媽大約產後2至3星期後，惡露排得差不多的時候；
剖腹媽媽大約4至6星期後，產後檢查後確保傷口復原後。
紮肚主要是修復內在健康，並不是減肥手法，錯誤的紮肚方法也會令身體二次創傷，有機會令子宮下垂。
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