【港人多遲婚】女人唔識養宮好易老    五招教你預防子宮衰老  延長生育年齡

【港人多遲婚】女人唔識養宮好易老 五招教你預防子宮衰老 延長生育年齡

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By註冊中醫師陳嬿珺 on 26 Jan 2021

香港人因為社會、工作和住屋問題,不少人比較遲結婚,當同另外一半拉埋天窗後,先發現自己錯過了最佳的生育年齡,見到朋友們都有子女陪伴,難免都會想有自己的小朋友。人生永遠都想多點選擇,有人選擇單身,有人希望做媽咪。我見到身邊好多朋友,為了有自己的後代都用盡一切方法!

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《黄帝內經》入邊有描述女性的生理特性,當女子在二七十四歲的時候,就開始有生育的功能,五七三十五歲的時候,腸胃功能開始差,頭髮開始容易脫落,面部開始容易泛黃;到七七四十九歲的時候,已經沒有月經,體型容易變形,亦都難再有小朋友。到底如何才可以預防子宮衰老,延長生育期呢?以下就俾建議大家!

1、常拉筋,保護肝臟健康

經常拉筋,除了可以令到你身體更加柔軟之外,亦都可以疏肝解鬱,幫助肝臟更加好地排泄毒素,加上女子以肝為先天,肝臟好,預防婦女疾病,亦都可以幫助子宮在月事的時候排乾淨體內廢物,令到子宮更加健康,延緩衰老!

2、適當行房,性伴侶勿太多

性伴侶太多的話,會令到宮頸產生一定的適應性,很容易會有炎症產生,當精子進入你的陰道的時候,身體會誤以為精子係壞人,幫你殲滅,精子寶寶就難以去到同卵子相遇!亦都容易令到子宮提早衰老,減少懷孕機率!行房的次數亦不宜太多,環境亦需要寧靜舒適放鬆,最理想是一個星期一次!

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3、保護脾腎,少喝冷飲

脾胃都是好重要的器官,喝冷飲容易令脾胃受損,人體的溫度大約攝氏 36至37度,如果喝了凍飲,身體就需要用能量把凍冷冷的飲品升溫為37度,對身體能量損耗也比較大,脾腎都是害怕寒涼的,如果脾腎受損,脾胃虛弱,引起腎臟虧虛,身體容易腫,當下身被水困住,子宮也會容易被濕氣困住,成孕也比較困難。

4、膝蓋和腰部都要保暖

膝蓋跟腰部都是跟腎有關係,香港的女生經常穿短褲、短衣,都會令到腎臟受損,容易導致宮寒,令到子宮容易老化。在臨睡之前,可以搓暖雙手,敷一敷腰部,令到腰部的寒氣驅散,以防止宮寒。

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5、養宮茶飲

香港女性通常都容易受寒,介紹一個茶飲俾大家,叫《玫瑰杜仲生薑茶》
玫瑰可以疏肝解鬱,杜仲可以補腎強筋骨,生薑能驅寒去濕。
材料:玫瑰花6克、杜仲6克、生薑兩片
做法:將所有材料,洗乾淨,放入茶壺中,加上熱水,焗大約15分鐘即可飲用,喜歡甜的更可以加蜜糖,大家不妨一試!
以上茶飲只供參考,如有疑問請向你的中醫師請教!
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