【睡覺習慣】昆凌訓練5歲女兒分房瞓　孩子分床睡覺好處＋2個小妙招即讓孩子願意分床睡！

藝人周杰倫和昆凌婚後育有一兒一女，昆凌最近受訪的時候透露想要訓練女兒小周周跟父母分房睡覺的習慣，希望培養孩子的獨立習慣，究竟訓練孩子分床睡覺有甚麼好處呢？最佳年齡學習分床睡覺又是什麼時侯呢？

Photo from MamiDaily

昆凌的女兒已經5歲，所以她和周杰倫商量後決定與孩子分開睡。昆凌怕女兒不能接受，於是用循序漸進的方式，先從分床睡開始。昆凌跟小周周說：「妳要學會獨立啊，所以妳跟我們要分房睡，現在先從分床睡慢慢訓練。」小周周第一時間聽到時，沒有大哭大鬧大喊「不要」，而是反應快速地回覆媽媽：「可是爸爸也沒有獨立啊，他還都跟你睡。」這個回答讓昆凌哭笑不得，一時不知該如何回答女兒。

Photo from 昆凌IG

學習分床睡覺最佳年齡
曾有心理學家專門對此做過研究，結論認為分房睡覺的時間過早或過晚都不行，而學習分床睡覺最佳年齡通常是「三歲」和「五歲」，三歲時可以先和孩子分床睡，不行的話到五歲時再嘗試分房睡。一般來說，分床睡覺的時間不宜超過九歲或者十歲。

分床睡覺好處
1、培養獨立性
孩子學會獨立，有利於他們的身心發育和成長，如果孩子過度依賴父母會缺乏成長體驗，因為每個人都是獨立的個體，所以孩子如果能儘快學會獨立能力，就能夠更好地享受屬於他們的成長。

2、建立更明確的性別認識
3-6歲的孩子開始有性別認同，對男女有別有了初步的意識，這個時候爸爸媽媽應該考慮與孩子分床睡了。分床睡的同時，爸爸媽媽也應該和孩子慢慢與孩子講解性教育，讓孩子學會保護身體。

孩子不願分床睡該怎麼辦呢？
一起怖置房間
家長應提前通知孩子，讓他有一個心理準備。家長可以與孩子一起怖置房間，讓小朋友參與過程再慢慢用循序漸進的方式與他們分床睡。

陪孩子入睡
開始分床睡時，家長可以在孩子房間陪伴他入睡。睡前給孩子說故事，給孩子建立安全感。等孩子入睡之後，家長再離開。

延伸閱讀：
【溝通妙法】5歲SEN童哭鬧遭老師壓地　拒絕權威管教！學會「情緒紅綠燈」 與孩子平靜溝通

延伸閱讀：
【IKEA效應】小朋友總愛把東西亂掉、弄得污糟邋遢毫不珍惜？1個小妙招即讓孩子學會愛惜物品！

Text: Mami Editorial