伊能靜4歲囡囡戴厚厚眼鏡惹熱議　簡單3招保護兒童視力！

孩子經常用電子產品導致近視的情況越來越嚴重，在香港，12歲或以下兒童逾半近視，令人憂心。藝人伊能靜早前第一次帶女兒「小米粒」上綜藝節目，只有4歲的「小米粒」戴上厚厚的眼鏡，引起了網友的討論。到底兒童該如何好好保護視力呢？

Photo from 婆婆和媽媽

伊能靜4歲女兒「小米粒」一向很少在公眾面前出現，更加從未出現在電視鏡頭前，直至日前，伊能靜帶同「小米粒」參演綜藝節目《婆婆和媽媽》。不少網友發現，年紀輕輕的「小米粒」竟然需要戴眼鏡。在「小米粒」低頭玩耍時，更能發現她佩戴的鏡片比較厚的，這也意味着她近視度數並不淺。不少網友留言表示：「才四歲鏡片就如瓶底一樣厚，不敢相信自己眼睛。」、「厚度未免太厚了，相信度數一定不低，要重視保護視力。」

Photo from 婆婆和媽媽

孩子這麼小就帶這麼厚的眼鏡，如果日後不懂得去愛護眼睛，以後近視的度數會更加嚴重。

那麼，兒童如何保護視力？

1、增加戶外活動
電子產品的世界豐富且多姿多彩的，為了避免孩子沉迷，父母可以選擇多帶孩子到戶外活動，這樣不僅能夠降低孩子與電子產品接觸到時間，同時戶外的陽光、環境也能夠有效的防止孩子近視。

Photo from MamiDaily

2、眼睛需要休息
父母要提醒孩子不能長時間使用眼睛，當過度用眼就會出現疲勞的情況，所以家長要讓孩子知道要給眼睛休息的時間。同時家長要給孩子營造一個良好的用眼環境，千萬不要讓孩子在昏暗的房間中學習，這樣很容易對他們的眼睛造成傷害。此外，看電視、用電腦的持續時間不要超過1個小時，一天不超過4小時。玩電子產品間中要休息眼睛10-15分鐘。

3、保持適當距離
用電子產品要有節制，要保持適當的距離。和電視的距離保持為3米左右，和電腦的距離保持在50-70cm左右。而手機應保持30-40cm距離，平板電腦保持60cm以上距離。

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Text: Mami Editorial