【孩子早熟】媽媽禁手機禁香水只為推遲女兒初經？專家揭孩子早熟恐藏一生健康危機

By peiyee on 03 Jun 2025

两处春光同日尽，居人思客客思家

近年來，全球多地觀察到女孩初經年齡有持續提早的趨勢，平均年齡從以往的12歲下降至10歲甚至更早。而月經早來並不只是代表「提早長大」，多項研究已指出過早發育可能影響孩子的心理健康、自我認同、甚至成年後的代謝與生殖功能。近日，就有媽媽在網上分享她刻意為女兒「延遲初經」的家庭生活方式，引起不少討論。

Photo from MamiDaily

加拿大媽媽打造「減毒」生活

來自加拿大的 Rebecca Kinderman 是兩個女兒的母親，她在 TikTok 分享了一系列影片，說明自己多年來為延遲女兒初經所做的努力。她不單單是避免女兒使用香水或美妝品那麼簡單，而是從整個家庭環境下手，力求「減毒」到每個細節。

Rebecca 表示，家中幾乎找不到塑膠用品，包括餐具、食物儲存盒、玩具，甚至浴簾和地墊都改用天然材質。她為女兒挑選有機無毒的洗髮精與沐浴露，避免香味添加，連清潔劑都是自製或購買天然版本。在飲食上，Rebecca 極力避免加工食品與外賣，家庭料理多採用有機蔬果與牧場肉類，她說：「我們不追求完美的乾淨飲食，但會盡量選擇不含激素和農藥殘留的食材。」

此外，她嚴格限制電子產品的使用，兩個女兒平日只能在家長陪同下短暫觀看螢幕內容，睡前一小時必須完全不接觸電子產品，以減少藍光對荷爾蒙的干擾。她坦言，這些習慣來自於她閱讀大量關於環境毒素與兒童發育的研究後所作的選擇：「我相信，如果我們能延後這段『成長』過程的開始，尤其是當孩子的大腦尚未發展成熟，無法應對網路上的一切刺激與暴露，我們就是在讓女兒多保留一些童年時間。」

Photo from 翻攝自IG@ Rebecca Kinderman

紐西蘭媽媽減少不必要的荷爾蒙刺激

來自紐西蘭的 Nicky Skinner 也是兩個女兒的母親，她在 Instagram 上分享了自己如何延遲女兒月經。Nicky 的家庭實行「低毒生活」，她避免使用含香精或合成染料的產品，女兒的衣物大多選擇未漂白、無螢光劑的有機棉，連洗衣精都改用小蘇打與天然皂片自製。她說：「很多人覺得這些東西聞起來沒香味就不乾淨，但對我來說，沒有香味才是安全的訊號。」

她也特別注意女兒的睡眠品質與壓力來源。女兒每天都有固定戶外活動時間，睡前會一起靜心冥想或聽自然音樂，晚上不僅不看螢幕，還會盡量保持燈光柔和，避免打亂生理時鐘。在飲食方面，她家不使用微波爐，避免高溫塑膠加熱，也不購買預先包裝的即食食品。水果和蔬菜會浸泡過濾水去除殘留農藥，糖分攝取也嚴格控制，只在特殊節日讓孩子享用甜點。

「我們不是在拖延她的身體，而是在守護她的節奏。」Nicky 表示，她曾與醫師與自然療法師交流，確認這些生活細節確實有助於減緩不必要荷爾蒙刺激：「我們只是希望營造一個不會過早觸發初經的環境，」她繼續說：「當意識到女孩現在普遍提早排卵，就要知道這背後有風險，因此我盡量把我能控制的環境因素調整好，讓它們不會對我女兒們的健康造成負面影響，雖然我也清楚，有很多事是我無法控制的。」

Photo from MamiDaily

專家：延遲初經可降低多種健康風險

自然醫學與婦科專家 Lara Briden 解釋，現今女孩初經提早的背後，往往反映的是環境對身體造成過度刺激與壓力，而非「進步」或「健康發展」的表現。她指出，初經若在10歲之前來臨，與成年後的乳癌、子宮內膜異位症、多囊性卵巢綜合症、肥胖、糖尿病風險上升有關。

「從健康與生理角度來看，女性過早進入青春期與月經，與胰島素阻抗、多囊卵巢症候群（PCOS）及日後乳癌風險上升都有關聯。」、「現代女孩初經提早，某種程度上反映了食物供應充足，這本是一件好事，」Briden 說：「但這同時也伴隨代謝功能失調的上升，像是胰島素阻抗，如今已跨年齡層普遍出現，且問題還愈發嚴重，這種惡化甚至透過表觀遺傳代代相傳。」

此外，心理學研究也發現，月經過早的孩子較容易出現焦慮、自卑感，甚至早戀、性行為提前的風險：「若家長能協助孩子減少暴露於干擾荷爾蒙的環境中，推遲初經的確是健康的方向。」她鼓勵家長不必過度焦慮，但可從生活中做出明智選擇，例如減少香氛化妝品、避免微波塑膠、培養穩定作息等，都能成為守護女兒身心發展的有力支持。

Photo from MamiDaily

現今孩子未做好準備就發育

科學寫作者 Elena Bridgers也在近日分享，她從事採獵與採集生活的原始部落女性，初經年齡往往在17歲左右，並在19歲左右才真正開始排卵。她分享：「幾百萬年來，女性在身體開始生殖成熟前，會先經歷一段心理與情緒上的青春期。但現代青少年卻在情緒與身體都尚未準備好的情況下，提早面對經痛、懷孕風險，甚至真的懷孕的壓力。」她稱這種現象為「演化失配」，因為現代青少女的身體已開始進入生殖期，但心理與生理的成熟卻跟不上。

Photo from 翻攝自IG@ Elena Bridgers

Bridgers 進一步解釋：「過早初經與多種健康風險相關，包括流產風險較高、經痛、月經不規則與疼痛更劇、早產風險升高、生殖系統癌症、焦慮與憂鬱等等。」、「我們尚不確定，是不是初經早直接導致這些問題，還是說有第三種變因，例如肥胖，既導致早熟，也提升心理疾病的風險。但整體來看，初經過早絕對不是件好事。」她說。

Photo from MamiDaily

延遲發育不是壓抑孩子

Rebecca 和 Nicky 的選擇或許不是每個家庭都能完全實行，但她們的做法提醒社會重新思考「孩子何時該長大」的標準。她們不反對孩子變成熟，也不抗拒生理變化，而是希望孩子的成長能在安全、自然、不被催促的環境中發生。「必須記住，基因也佔了很大比重。」 Nicky 表示：「如果媽媽本身就是早來月經的體質，那就算你什麼都做到完美，女兒可能還是會提早來。這不應該讓媽媽們感到羞愧或自責。」

Bridgers 也指出，基因與環境因素都很難全面掌控，而如果將「延遲初經」設為明確目標，反而可能讓孩子與家長都感到壓力與挫敗，甚至導致不健康的教養方式：「這不是要限制孩子，也不是要過度控制他們的童年，更不是要孩子節食；相反的，我們該做的，是營造出一個有利於自然發展的飲食與生活環境，讓女性的正常生理發展順利進行。」