【BB飲水】BB經常唔肯飲水？3個徵狀觀察BB有冇缺水＋鼓勵BB飲水小貼士

不少爸媽都知道，BB在6個月大前是不用喝水的，因為寶寶會從母乳或配方奶粉中吸收到足夠水分。反而，若初生BB經常飲水，可能會打亂寶寶飲奶的時間表，變相在餵奶時飲用奶量不足。但當BB約6個月大，需要進行食物加固時，開始要多飲水的BB容易對這種淡而無味的飲料顯得抗拒。很多爸媽為此大感頭痛，擔心寶寶的身體沒有足夠水分。

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其實除了清水以外，寶寶亦能夠從其他食物中吸收水分。所以小朋友抗拒喝水，未必因為他不喜歡飲水，反而可能因為他根本沒有感到口渴。所以爸媽在想辦法鼓勵孩子喝水前，首先要知道如何判斷寶寶的身體是否有足夠水分。根據香港衛生署建議，家長可以從BB的小便入手進行觀察。若寶寶每隔約3-4小時便有1次小便，而且小便呈淺黃色並沒有明顯的尿味，則代表寶寶的水分充足，不需要過份刻意補水。

但若然爸媽透過以上觀察，發現寶寶出現水分不足的情況，便可以嘗試以下4個方法鼓勵孩子喝水。家長千萬不要因BB抗拒飲水而以果汁或葡萄糖水等帶甜味的飲料代替清水，因為當寶寶習慣了飲用此類飲品，以後便更難鼓勵他們多飲水。另一方面，亦會增加蛀牙及肥胖的機會。

1/ 看準時機
當寶寶沒有口渴的感覺，自然是抗拒飲水。但孩子年齡還小，即使感到口渴也不會表達，爸媽如何可以把握時機？其實當BB剛起床、活動過後及兩餐之間都是鼓勵寶寶喝水的好時機。因為這時寶寶大多會感覺口渴，自然會更容易接受沒有味道的清水。

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2/ 購買一個色彩繽紛的水杯
色彩鮮艷的可愛水杯對於鼓勵寶寶喝水十分有效，BB喜歡水杯絕對可以增加飲水的機會。爸媽亦可偶爾利用不用裝飾及貼紙等，講水杯外型更多變，給予寶寶新鮮感並鼓勵他們飲水。

3/ 與寶寶同時喝水
寶寶的大多行為其實都是在模仿大人，當爸媽想孩子飲水時，可以先為自己倒一杯水，並在寶寶面前飲用，鼓勵寶寶一起喝水，同時有以身作則的作用。

4/ 減少正餐的過度味蕾刺激
在寶寶1歲前，即還是初習慣飲用清水的階段，爸媽烹調加固餐時不應添加任何調味料。因為過多調味會影響寶寶脆弱的味蕾，讓孩子變得「重口味」，增加抗拒無味清水的機會。

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Text : Mami Editorial