【幼兒健康】75%幼兒每天看3C螢幕！研究：兒童難以入睡與3C產品有關

睡眠是幼兒成長的重要關鍵之一，學齡前兒童每天需要11-12小時睡眠。但如果孩子遇到睡眠問題，可能與3C螢幕有關。根據英國一項研究發現，幼兒接觸螢幕的時間越長，他們入睡的困難度就越大。

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倫敦大學伯貝克學院和倫敦國王學院的研究人員訪問700多位父母，詢問其孩子日常品使用3C產方式和每日睡眠狀況。研究人員發現，幼兒每日在3C產品上的時間越長，晚上的睡眠時間相對較少。儘管他們在白天的睡眠時間較多，但整體上3C使用量大的幼兒的睡眠時間卻更少，而且需要花更長的時間才能入睡。

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睡眠長度與品質對兒童的身高及認知發展非常重要，若長時間使用3C產品，對語言認知能力有負面影響，包括口語表達的能力、理解能力以及讀寫能力。然而，6個月至3歲之間的幼兒中，有75%每天看3C螢幕。孩子每天使用1小時3C產品，每天就會減少近16分鐘的睡眠。英國研究作者Tim Smith博士解釋道 :「這些結果表明，觸碰式設備的普及提高了幼兒使用電子產品，影響幼兒的睡眠時間。」

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Text：Mami Editorial