【產後抑鬱】年初剛誕幼子竹內結子疑因產後抑鬱自縊 8個要點預防媽媽患產後抑鬱症
無國界醫生於2019年的報道指：「產後抑鬱症的全球患病率為13%至19%，在香港則平均每10個孕婦便有1人在產後出現抑鬱。」昨天（27日）日本著名演員竹內結子凌晨被發現在家自縊身亡，終年40歲。據日本媒體指，她或因育兒感受壓力，似有產後抑鬱跡象，惟確實原因仍在調查中。
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竹內結子16歲即出道，多年來演出多部膾炙人口的經典日劇，包括《午餐女王》、與木村拓哉合作的《冰之驕子》，以及有在本港播映的《巨星夫婿》，在日本更有「日劇女王」的稱號。竹內結子在多部日劇中積極開朗的角色形象深受歡迎，其招牌燦爛笑容更被譽為「笑顏女王」。如今驟然離世，不僅日本當地，台港兩地粉絲均紛紛表示痛心惋惜。
竹內結子有兩段婚姻，與前夫中村獅童於2004年合演經典電影《藉著雨點說愛你》，後戲假情真，兩人於翌年6月結婚，同年11月誕下男嬰。惟婚姻只維持3年即結束，兒子一直與竹內結子生活。現任丈夫中林大樹同為演員，兩人於2009年相戀，去年結束愛情長跑10年，在大兒子支持下再婚，今年1月誕下小兒子，成為兩子之母。
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根據日本媒體報導，竹內結子前晚（26日）與老公中林大樹，兩個兒子一家四口共進晚餐，和平常並沒有甚麼不同，飯後她獨自上樓休息。至凌晨2點老公上樓，發現她在衣帽間上吊，已無生命跡象，趕緊報警搶救，已回天乏術。警方在現場未有發現任何遺書或相關物品，各界暫推測竹內結子疑因產後抑鬱自缢。
產後抑鬱症是一種更嚴重和持久的抑鬱症，一般會在產後的六個星期內出現，而病情的發展速度亦各有不同。產後抑鬱症沒有特定的成因，各位準媽媽或家人可以通過留意以下症狀來判斷。
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產後抑鬱症症狀：
- 大部分時間情緒持續低落，例如感到沮喪、憂愁，無故的哭泣或欲哭無淚
- 對以往有興趣的事物失去興趣 ( 甚至對孩子也失去興趣 )
- 食慾不振
- 失眠或早醒
- 經常感到疲倦及缺乏活力
- 難以集中精神及作出決定
- 自責內疚，感到一無是處和絕望
- 過分焦慮、煩躁不安
懷孕以及照顧新生嬰兒對媽媽來說是勞心勞力的事，出現以上情況不代表就是患上產後抑鬱症，但如果情況持續兩個星期或以上，明顯影響媽媽的日常生活，便應及早尋求專業人士的協助。
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預防產後抑鬱：
- 在懷孕前有充分的準備，作出適當的家庭和財務安排。
- 對養兒育女抱切合實際的期望，有助適應產後的生活。
- 學習更多有關懷孕、分娩和照顧嬰兒的知識，例如參加母嬰健康院的共享育兒樂研習班及產後支援小組，或參加由其他機構舉辦的相關講座及工作坊。
- 與其他家長溝通和分享經驗，建立支援網絡。
- 與伴侶及其他家庭成員保持良好的溝通，促進了解，互相支持。
- 確保有充足的休息，例如可以托人在產後幫忙料理家務和照顧嬰兒等。
- 抽時間進行休閒活動，例如散步或聯絡朋友。
- 保持健康飲食; 不吸煙及避免飲用含酒精的飲品。
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懷孕是件幸福的事，但伴隨而來的壓力、疲累卻會令媽媽倍感煎熬。丈夫和家人的陪伴、體諒非常重要。多點關心、多點留意，必定能紓緩媽媽的緊張和憂慮，成為支持的力量！
輔導服務及熱線
社會福利署24小時熱線（2343 2255）
醫院管理局精神健康24小時專線 (2466 7350）
衞生署家庭健康服務24小時資訊熱線(2112 9900）
衞生署母乳餵哺熱線(3618 7450）
衞生署健康教育專線(2833 0111）
Text：Mami Editorial
Source：衛生署
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