【教養貼士】家長總是不准子女看電視？健康看電視4個小貼士

長期居家抗疫下，小朋友的娛樂放鬆活動大有限制，不少孩子接觸電視或平板等電子產品的時間大大增加，長此下去損害身心健康。但長時間留在家中，總需要一些消遣讓小朋友放放電。其實適當地使用這些電子產品，亦能夠擴闊孩子視野，吸收更多知識。爸媽讓小朋友看電視或網上影片時，不妨留意以下4個小貼士。

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1/ 限制子女看電視或影片的時間
跟小朋友商量並訂下規則，決定每日可收看節目的時段及時間長度。建議爸媽盡量不要讓子女在晚上觀看過多電視，以免影響睡眠質素。另外，爸媽亦應避免讓孩子一次過長時間看電視，應該讓小朋友每隔一段時間就給予眼睛休息的空間。

2/ 盡可能與子女一起觀看節目
利用這個機會製造親子相處時間，並讓爸媽有機會解釋及探討節目內容和回答小朋友的提問。家長可以這個娛樂時光當作小朋友認識世界、學習生活小知識等的時間，鼓勵孩子對節目內容加以討論。

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3/ 當節目播放完便馬上關掉電視或平板
不要放任電視長開着，讓小朋友養成什麼節目都看的壞習慣。每次看完一個電視節目後，應立即把電視關掉做別的事情，避免孩子觀看時間越來越長。

4/ 鼓勵多元化節目
電視節目種類有很多，在給予孩子自由選擇空間的同時，爸媽亦可向小朋友推薦一些益知的節目共同收看，鼓勵孩子多元化發展。

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Text: Mami Editorial