【教養貼士】 Coffee與仔仔聽雷聲陪伴面對恐懼 4個妙招讓子女克服恐懼提升自信心

【教養貼士】 Coffee與仔仔聽雷聲陪伴面對恐懼 4個妙招讓子女克服恐懼提升自信心

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ByIrisa on 27 Aug 2020 Digital Editor

昨晚忽然狂風驟雨,不知道你的寶寶有沒有被行雷閃電的閃光及巨響嚇怕,整晚黏着你或要求你陪他們一起?每個小朋友都一定會遇到讓他們感到害怕的事物,怕黑、怕雷聲、怕小狗、怕昆蟲,害怕的感覺是年幼兒童容易產生的情緒

coffee lam watching thunder with her son.
Photo from 林芊妤 Coffee Lam IG

害怕的感覺是小朋友成長階段必然的經歷,適度的害怕可以幫助小孩認識環境及辨識危險。如果爸媽能夠適當地處理小朋友的害怕,更能幫助他們變得更自信勇敢。瑜珈KOL林芊妤 (Coffee) 於昨晚打雷閃電時,趁這個機會與仔仔一起在家中觀看這個自然景象,教導仔仔雖然雷聲巨響會令他感到害怕,但媽媽一定會陪着他。雖然仔仔被嚇倒了,但Coffee的態度及教育可以讓兒子從小慢慢接觸會令小朋友產生恐懼感的事物,從而提升自信心。當子女因為某樣事物而感到害怕、焦慮時,爸媽可以以下三個方案幫助小朋友克服恐懼,變得更勇敢!

1/ 讓害怕、喜歡的事物一起出現
當小朋友感到害怕時,如果這時候出現了一樣寶寶喜歡的事情,會讓他們把恐懼和愉快的感覺連繫,從而減低害怕事物帶來的不安。舉例說若小朋友害怕小狗,當在街上遇到狗狗時,便可以對子女說 :「狗狗真的很可愛!我們去買雪糕和狗狗一起吃好不好?」,這樣便能讓寶寶再看見狗狗時,回憶起與媽媽一起吃雪糕的經歷。

當孩子表現驚慌時,說這句話並不能夠改變甚麼
Photo from MamiDaily

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2/ 循序漸進親近害怕的事物
爸媽可以有系統地逐漸減低小朋友對事物的恐懼,最後達到完全不怕的程度。例如子女原本很怕鯊魚,害怕到不敢睡覺,甚至會發做惡夢,爸媽可以從幾個步驟讓寶寶慢慢接觸它。首先,購買卡通化的可愛鯊魚貼紙給孩子玩。然後,以鯊魚為主角,為小朋友說一些有趣的故事。當子女慢慢接受了,便可以讓他們觀看鯊魚的照片及影片。最後,爸媽可以帶子女到水族館看真實的鯊魚,循序漸進地減輕小朋友的恐懼感。

3/ 分享類似的恐懼經驗
孩子感到懼怕時,最需要的是爸媽的重視及細心聆聽。不要從自己的角度質疑孩子為什麼恐懼,反而要鼓勵他們把害怕的事情表達出來,讓子女感覺被了解。爸媽更可以向小朋友坦承自己也曾有過類似的恐懼經驗,教育並不是只有他們感到害怕,讓孩子建立起自信心。

4/ 透過繪本探討恐懼
聽故事相信是小朋友最喜歡的其中一種活動,建議爸媽可以多與孩子說一些關於恐懼議題的故事,透過有趣的內容及生動的圖畫,讓孩子了解及接納自己害怕的事物。

與不同年齡的同伴一起活動,有助建立小朋友的自信心。
Photo from MamiDaily

Text: Mami Editorial

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