【管教貼士】事先約法三章、孩子哭鬧時先安撫 5個方法幫父母減少失控怒罵

【管教貼士】事先約法三章、孩子哭鬧時先安撫 5個方法幫父母減少失控怒罵

新手媽媽 湊仔經
BySarah on 06 Jul 2020 Digital Editor

小朋友天性活潑好動,父母在管教時難免會勞氣,情況嚴重時更會忍不住大聲斥責。然而每次怒罵之後,家長又總是會自責不已,內心反問:「我是不是對孩子太兇了?」其實當爸媽怒罵孩子的時候,小朋友在情緒上遭受到的創傷和驚恐,可能和身體受到傷害的疼痛程度不相上下。被吼一兩次,孩子可能會因為害怕而聽話,但被吼多了,孩子會習慣這種怒罵模式,態度會變得更加無所謂,甚至產生反抗心態,讓親子關係產生破裂!作為父母,不如從以下5招入手,戒掉怒罵習慣,做個高EQ父母!

父母管教子女難免勞氣。
Photo from MamiDaily

一、事先約定規範
若要避免因失控而怒罵子女,我們必先由根本做起。父母應該事先說出需求、做出規範,例如不吃飯玩食物,就沒收食物直到下一餐才能吃東西。當事件發生時,爸媽不用再怒罵孩子「不要再玩食物了聽到沒」,直接冷靜執行當初約定的規範,讓他們知道爸媽說到做到,孩子也會愈來愈懂得父母的底線在哪裏、知道自己行為的界限為何。

二、聽孩子說出感受
怒罵前,我們先要知道孩子的想法。孩子生氣、哭鬧、摔東西,一定有原因,讓孩子先說出感受並理解他的行為,而不要先吼再說,就不用等事情變得嚴重時才解決。

小朋友哭鬧時先安撫情緒。
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三、別在孩子哭鬧時講道理
試想人在生氣時會聽進任何話語嗎?不會,一定只想發洩氣憤的情緒,小孩也是一樣。所以別在孩子哭鬧時講道理,妳只會越講越氣,先安撫好孩子的情緒吧!這也是冷靜自己情緒的好時機。

四、深呼吸、轉移情緒
在自己快要生氣爆發、怒罵前,給自己5秒鐘冷靜,深呼吸或去洗洗臉、飲杯水,找機會讓自己的注意力暫時轉移,讓壞情緒一點一點釋放,往往有意想不到的結果。

快要失控時可先離開現場。
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五、離開現場
當我們自知處在暴怒狀態,快將怒罵孩子時,不妨換另一半或暫請長輩處理孩子的狀況,好讓自己可以離開現場,避免忍不住。

Text: Mami Editorial

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