2至8歲是足弓發育時期! 醫生分享小朋友患扁平足原因+預防方法

2至8歲是足弓發育時期! 醫生分享小朋友患扁平足原因+預防方法

健康資訊 西醫 教育心得
By Circle on 20 Jun 2020
Digital Editor

囝囝囡囡開始學行,有些緊張家長見小朋友行得不太穩,或見到腳板肥厚,就以為有扁平足,馬上買鞋給他們穿著去學行。原來這樣做可能會有反效果,或會防礙腳仔發育

行為治療 - 家長覺得無從入手Photo from MamiDaily

根據衛生署的資料,扁平足是指足部站立時,內側腳弓消失,腳底的拱橋呈現扁平的情形。生理性扁平足在幼童中甚為常見,2至8歲是足弓發育的時期。8歲以後,隨著足弓發育完成,一般情況便會大大改善。

患有扁平足的孩子在平常活動中,不會有特別的症狀發生。但長期下來,扁平足會使足部較易產生疼痛及疲勞。所以患扁平足的小朋友可能會在年幼時走路容易跌倒,不愛走路,及經常要抱;鞋跟內側比較蝕得快和易生腳繭等。

註冊脊骨神經科醫生指出,BB有扁平足有分先天同後天:

先天因素
1. 遺傳
2. BB足弓內側較鬆弛,當在剛剛學行路時,因為要承受身體重量,韌帶支撐不到足弓,就會下塌形成扁平足

後天因素
1. 偏肥同缺乏運動
2. 長期進行劇烈球類運動,可能會令韌帶容易鬆弛

提供爬行誘因Photo from MamiDaily

太早讓BB著鞋有害?

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如果太早讓BB著鞋學行路,對足弓發育會有壞影響,亦愈學愈慢。如果讓他們赤腳行路,可刺激腳底,感受到地面觸感,有助足弓正常的發育。此外,還可透過每一步離開地面的反作用力,訓練足弓力量,提升平衡力同神經傳導。

為了保持平衡,他們很多都會自創一些方便自己的走路方式Photo from MamiDaily

足部矯形由6歲起

扁平足患者病徵是走一段短路程已經覺得好累,行路姿勢異常。6歲以下小朋友足弓未發展完成,足弓會繼續積聚脂肪,所以行路都還未好穩陣,未必是有扁平足。就算不幸患上,醫生都不建議咁年幼做足部矯正。

育兒方法:孩子愈早學走路愈好Photo from MamiDaily

6歲以上小朋友足弓發育比較完整,但如果還有足弓下塌問題,就要做腳形矯正,最好去度身訂造矯形鞋墊。醫生會將患者的腳放在半空,然後用3D掃描器取得腳形,再造出鞋墊,加強用者足弓支撐能力。

註:人人情況不同,以上資訊未必適用於所有小朋友,如對此有任何疑問,請盡早向專業人士查詢。

*本文由【Dr. Eason BB】授權轉載。

Edit:Mami Editorial

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