【眼睛健康】過於頻密或損害視力！小朋友經常捽眼5大原因＋改善方法

爸爸媽媽平常有沒有觀察孩子的日常行為呢？就如小朋友經常捽眼！對此父母一定很擔心，因為過於頻密或用力的話，很有可能會影響視力，嚴重的還會損害眼角膜。要改善孩子這個壞習慣，爸媽要先找出他們時常揉眼睛的原因，才可對症下藥！

Photo from MamiDaily

原因

1. 疲累
大部份時間小朋友在打呵欠時捽眼，這代表孩子感到疲累而且想睡了。揉眼睛就像肌肉酸痛時按摩一樣，希望令眼睛、眼瞼放鬆。

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2. 眼睛乾澀
正常的眼睛表面有一層淚液層，孩子或因為眼睛乾澀而嘗試揉眼睛改善問題，因為揉眼可以令眼淚快速出來，淚膜便因而再次出現。

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3. 好奇
小朋友慢慢長大，好奇心亦因而愈來愈強。揉眼睛是他其中一個發展中的技能，他會一直嘗試開發其他技能！

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4. 驚訝或驚奇
小朋友如果經常揉眼睛，可能是在過程中得到一些意想不到的感覺。例如：揉眼睛驚奇地舒服、可減輕壓力，有時揉眼睛後，閉上眼睛可看到一些圖案/亮點等，激發到孩子的興趣。

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5. 有東西入眼
小如一粒灰塵、一條眼睫毛跌入眼睛，也會引起很大的刺激！孩子感到不適時，試圖以揉眼睛改善，但在這種情況下，對眼睛造成的傷害更大，因為那些異物或會因摩擦而劃傷眼睛表面。

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改善方法

1. 疲倦時：睡眠規律
爸媽應嘗試了解寶寶的睡眠時間，並幫助他建立一個自然的規律，減低孩子感到疲累的機會。那麼自然就會減少捽眼睛了～

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2. 好奇時：分散注意力
如果孩子捽眼不是一種習慣，又沒有過份用力的話，這個行為幾乎是無害的。但卻依然擔心小朋友的眼睛會受傷，最好的做法就是分散他們的注意力！小朋友的注意力很容易分散，例如給他想看的書本、讓他吃水果等。

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3. 遠離灰塵多的地方
孩子如果有捽眼的習慣，爸媽就盡量不要帶他們到塵土飛揚的地方。如果意外地到了這種地方，最好的做法就是要遮住他的眼睛。如果有東西入眼，可以先閉上眼睛，讓其嘗試隨著眼淚流出，如果依然沒改善，可用冷水沖洗眼睛。

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4. 其他方法
如果小朋友的年紀較小的話，他們捽眼時，指甲會劃傷眼睛和鼻子周圍，可以幫他們戴上手套，一方面可以減少捽眼的次數，同時又可避免受傷。

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＊人人情況不同，以上資訊未必適用於所有小朋友，如對此有任何疑問，請盡早向專業人士查詢。

Text：Mami Editorial