中醫爸B教路！為小朋友按摩「捏脊」 增強抗病能力

相信各位家長對小朋友的健康最為緊張，這次「中醫爸B」馬琦傑醫師就分享如何為孩子「捏脊」按摩！捏脊有增強抗病能力、促進氣血運行、改善臟腑功能。

Photo from MamiDaily

捏脊特別適合以下的小朋友
1. 舌質淡紅、常喝冷水，常在冷氣房
2. 患有多動症、易怒、急躁、不能自控的孩子
3. 消化問題、便秘、厭食等
4. 舌質發紅、內有積熱、口渴嚴重

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正捏脊（由長强到大椎，即由下到上）

位置：背部脊柱

手法：正捏脊法是由龜尾向大椎拿捏（由下至上）3次

做法：就是使用兩手的拇指與食指以捏法，沿背部脊椎（即膀胱經）合捏拿肌膚，拇指在前向後撚動，食指在後向前推動，邊捏邊交替前進。

Photo from 馬琦傑醫師／影片截圖

膀胱經是人體十二經絡中最長的經絡，穴位包括：肺俞、心俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、腎俞、膀胱俞、大腸俞、小腸俞，每一個俞穴對應一個臟器。

如果輕捏出痧，即代表身上有熱症問題；尤其在肺俞有出痧點，呼吸道比較弱；最重要係用埋香包及茶療，加強抗病力。

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捏脊好處
調和陰陽、健脾和胃、疏通經絡、行氣活血，因為背上的膀胱經是身體五臟六腑的反映穴位的地方。浸大也發表過小兒推拿治療疳積的有一定的療效。

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捏脊或按摩後要注意：
1. 一定要多給孩子喝溫開水，有利補充水分，預防感冒，及將體內毒素的排出。
2. 注意保暖，避免受涼

我十分鼓勵父母臨睡前幫小朋友按摩捏脊，可參考以下網址：
https://youtu.be/fHpiTeA_2dU

＊人人情況不同，以上資訊未必適用於所有小朋友，如對此有任何疑問，請盡早向專業人士查詢。

Text：中醫爸B - 馬琦傑醫師
Edit：Mami Editorial