【復課在即】社工分享快樂方程式！有爸媽作後盾孩子不用急著追趕進度！

By Circle on 05 Jun 2020

Digital Editor

由一罩難求到現在有選擇地購買、由被無情的疫症消息到零星的確診數字，相信大家的心情尤如玩過山車般，歷盡高低起伏。但疫情亦讓我有所得著，經歷了這幾個月停課不停工的日子，令我反思到一道「快樂」的方程式：

N（負面情緒）x P（正面情緒）＝ NP（No Problem「無問題」）

Photo from MamiDaily

在復課前，我很想與各位家長及同學分享一下，亦可以作復課前的「心理準備」。

首先，N是指負面情緒（Negative Emotion），當我們遇上困擾的事情時，如搶購不到口罩，又擔心被感染等，負面思想及情緒一湧而上，越想買到口罩越是買不到，可能會怪責政府措施失當，又會怪責賣口罩的商鋪安排不周，搶購人龍區區皆有，新聞見到不少為搶口罩而引發的人際衝突，疫情亦製造了不少苦主。

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隨著疫情放緩，我們生活也漸趨平靜，正面經驗釋放P－正面的情緒（Positive Emotion），正面情緒讓我們變得更加樂觀和有活力，讓我們即使在困苦的時候也能具創意及動力。例如，自製口罩、自製消毒搓手液等，疫情啟發了人們的創意。

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NP就是以上兩種經歷的「積」，「積」累了不少的苦，「積」了不少的甜，造就了NP（No Problem）「無問題」的自信。當你接二連三地遇過最壞的情況後，再遇上壞你心情的事情時，似乎心中的韌性幾經「歷練」下加強了，再壞也壞不到那裡，也傷害不到你。在苦中其實埋藏了一點點甜，因為疫情人們團結了，因為疫情人對人的關懷多了，因為疫情我們不知不覺的成長了。

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復課在即，我很想家長及同學學習這個快樂方程式。

家長們當您正擔心復課後孩子的學習進度、個人防備、被感染的機會⋯⋯ 別忘了NP，試想想，孩子在這幾個月停課，但仍馬不停蹄地自學；在這幾個月停課，孩子成功地「養精蓄銳」，儲備了足夠的能量；在這幾個月停課裡，孩子與您們「朝夕相對」，讓您更了解到他們的日常，復課前只要再好好的溝通、輕輕的提示，對他們要有信心哦！年輕人最想見到的是爸媽充滿肯定的眼神、最想聽到的是爸媽同理心的回應、最渴望得到的是爸媽投以無限的信任，相信他們的能力，在旁同行就是家長們最好的預備了。

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同學們，當你正擔心復課後要追趕功課、追趕課程、縮短了暑假⋯⋯ 別忘了NP，在這幾個月停課裡你經歷了「人生歷史上」最長的足不出戶，鍛鍊了你無比的耐力；在這幾個月停課裡你參與了比課程還要多的網上學習，讓你馳騁於網絡之餘，讓你體會到彈性的解決方法；在這幾個月停課裡你與家人相處互動機會是停課前的X倍，你可有趁機會向爸媽撒撒嬌，重拾童年失去的種種，令自己將來不致遺憾。