【幼兒飲食】孩子幾歲才可吃?士多啤梨4大好處+進食注意事項!

【幼兒飲食】孩子幾歲才可吃?士多啤梨4大好處+進食注意事項!

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ByCircle on 04 Jun 2020 Digital Editor

士多啤梨是小朋友最喜歡的水果之一!但是,父母有時會想究竟自己的孩子可不可以吃士多啤梨,對他們來說是健康和安全嗎?父母要盡量避免給1歲以下的孩子進食,同時也要留意小朋友會否對它產生過敏反應。以下為吃士多啤梨對健康的益處以及注意事項

鈣對兒童的骨骼發育很重要,同時還有助心臟、肌肉和神經功能發展。
Photo from MamiDaily

1. 維生素C
士多啤梨含有豐富的維生素C,有助孩子強免疫力和預防眼疾。

父母要避免給1歲以下的孩子進食,同時也要留意小朋友會否對它產生過敏反應。
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2. 鈣和磷
鈣對兒童的骨骼發育很重要,同時還有助心臟、肌肉和神經功能發展。而士多啤梨中的磷則可改善消化系統,幫助復修細胞,分解蛋白質等。

3. 保護肝臟
士多啤梨的抗氧化劑,可以降低氧化壓力,也可防止對肝臟的損害。

士多啤梨含有豐富的維生素C,有助孩子強免疫力和預防眼疾。
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4. 大腦發育
葉酸對小朋友的大腦發育十分重要,它還有助於體內製造紅血球,保護神經系統。

注意事項

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1. 窒息
士多啤梨雖然很好吃,但孩子們或許會忘記咀嚼,不慎直接吞下它,這或會導致窒息!所以家長要幫年紀較小的孩子將士多啤梨切成一片片,也要提醒他們要先咬碎再吞下。

父母要避免給1歲以下的孩子進食,同時也要留意小朋友會否對它產生過敏反應。
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2. 過敏
有些孩子或許對士多啤梨過敏,如果家庭內有人食物敏感或哮喘,最好先向醫生查詢。

若家長本物沒有食物敏感,依然不想冒風險讓孩子亂吃食物
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3. 準備好的跡象
讓孩子吃士多啤梨之前,要先確認了解他們的身體情況。例如:頭部控制、可否坐好、咀嚼動作等,這些都是可以幫助了解孩子對進食準備好與否的跡象。

讓孩子吃士多啤梨之前,要先確認了解他們的身體情況。
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4. 等待3天
在孩子第1次進食新食物時,要弄清水果或食物會否有敏感,必須等待最少3天才可再嘗試新的食品。

*人人的情況有所不同,以上資訊未必適用於所有小朋友,如對此有任何疑問,請盡早向專業人士查詢。

Text:Mami Editorial

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