【夫妻相處】多點體諒很困難?7個簡單小技巧逐個看!

【夫妻相處】多點體諒很困難?7個簡單小技巧逐個看!

家庭關係 夫妻關係
ByCircle on 20 Apr 2020 Digital Editor

要維繫一段感情,除了需要適當的溝通,互相體諒和支持也十分重要。成為夫妻、組織家庭後,很多時都會先將孩子和家庭放在首要考慮條件上,而忽略了對方的感受,甚至在無意之中傷害了他們。若在婚姻關係中欠缺體諒,便容易造成感情問題,即參考以下幾個方法改變一下吧!

1. 了解自己的感受
要明白他人的感受,就要先了解自己。你對自己的理解程度有多少?甚麼會令你快樂、悲傷和憤怒呢?怎樣做才可鼓勵你呢?別人怎樣做才可有效幫助到你做決定呢?有些人喜歡伴侶幫忙分析;有些則不喜歡別人插嘴,只需靜靜地陪伴便足夠。空閒時可思考以上問題並找出答案,相信這樣可以幫助自己了解對方之餘,同時亦可輕鬆就不同情況理解對方的掙扎。

MamiDaily
Photo from MamiDaily

2. 切勿強加自己的想法
無論自己比對方有經驗、更成熟或考慮更周全,要記著千萬不要將自己的想法強加於別人,這樣做只會令對方認為你根本不了解他們的真實感受。要讓另一半感受到體諒,就要尊重對方原有的信念,並接納他們的想法,才可令關係更堅固。

雖然育兒壓力也頗大,但另一半給媽媽的壓力竟然更多
Photo from MamiDaily

3. 尊重伴侶的社交需求
有人為了將另一半「綁實」,選擇將對方窂窂「監視」,不讓他們有任何私人空間。事實上,這樣絕對是錯的,只會弄巧反拙!讓另一半跟朋友外出、與家人進餐,甚至獨自去旅行,一方面是信任的表面,另一方面亦是鼓勵對方追尋人生目標的行為。人生不只工作和家庭,追求個人目標和實現夢想也一樣重要,充實的生活方式,成為更好的自己必定可以讓雙方關係更健康。

MamiDaily
Photo from MamiDaily

4. 自己不一定是正確!
除了尊重對方,更重要的是將「自己未必全對」、「自己也有機會出錯」這個簡單道理銘記於心。每當另一半跟自己意見不合時, 在大多數情況下都會盡力嘗試證明自己的觀點和判斷較為正確。不過,這樣不但有可能傷害對方,甚至可能導致爭吵而非解決問題,所以在情緒激動的環境下,還是好好的聆聽對方意見,再另外找個時機聊聊吧!

廣告
廣告

MamiDaily
Photo from MamiDaily

5. 學習妥協
如果期望成為一個諒解的伴侶,要專注尋找雙方的共通點,選擇同意或不同意,而不是不斷指出自己永遠是對的。要記住,伴侶並不是敵人,不用硬碰硬,兩人永遠都是站在同一陣線,適當時妥協也是體諒的一種表現。

6. 判斷前讓對方先解釋
當你為伴侶的所作所感到生氣、沮喪和失望時,請給他們一個解釋的機會!無論甚麼情況,都不要馬上做判斷,先聽聽他們話。有時候,發脾氣或情緒爆發前與伴侶交談絕對是成熟和信任的舉動。

MamiDaily
Photo from MamiDaily

7. 鼓勵雙方更敢言
並非每個人都懂得怎樣將自己的想法和感受表達出來,甚至可示為一種挑戰。如果發現有一段時間,兩人都沒有好好深入地了解,有可能是其中一方,甚至雙方都不知道該如何開口分享內心感受。在這種情況下,耐性是必須的!總要有一踏出一步先溝通,不然心理壓力只會愈來愈大,互相鼓勵大家將開心和失望的事講出來,讓做得好的事情做得更好,同時改善影響關係的事情。

MamiDaily
Photo from MamiDaily

總括來說,要讓對方,尤其是辛勞的媽媽,感受到體諒和關懷,一定要多溝通,要勇敢地將自己真實的想法講出來,並要尊重對方的決定,在生氣時不要硬碰硬,有時聽到一句「辛苦了」比「我愛你」更有效!雖然這樣講好像十分容易,事實上要認真實行卻很困難,但是再難過都要努力一起攜手解決!一起加油~

Text:Mami Editorial

Share to Facebook