半晚經常醒來?研究:嬰兒時期有睡眠困難 4歲或增患焦慮症風險

半晚經常醒來?研究:嬰兒時期有睡眠困難 4歲或增患焦慮症風險

健康頻道 新手媽媽 湊仔經
ByCircle on 12 Mar 2020 Digital Editor

很多寶寶在沒有父母陪伴的情況下難以乖乖入睡,或者在晚上/半夜醒來的頻率有點高,這個階段對於很多新手父母來說真的很累,但通常很快就會過去。不過近日一項研究指出,睡眠時間較為混亂的嬰兒,到長大一點時或許更容易出現焦慮和情緒問題。

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一項由澳洲默多克兒童研究所(Murdoch Children's Research Institute)負責的研究「Infant sleep and child mental health: a longitudinal investigation」,邀請了超過1,500個初次分娩的媽媽和她們的初生寶寶參與,分別在孩子3個月、6個月、12個月大時進行網上及面對面訪談,詳細描述了他們的嬰兒之睡眠方式,及後再在孩子4歲和10歲時評估他們的心理健康。

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結果發現四份一嬰兒的睡眠方式歸類為「穩定」;超過一半(56%)的人被評為「中度」,即有點睡眠的波動問題;約19.5%的嬰兒出現持續性、嚴重的睡眠困難。即五份一的嬰兒在出生後第一年就有「持續且嚴重的睡眠問題」!

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負責研究的Fallon Cook博士指,很多寶寶在頭3月大經常醒來,而這情況是正常的,不過他們發現有19%的受訪寶寶在頭一年全年有持續性的嚴重睡眠問題。這些嬰兒即使到12個月大時,仍然會在晚間醒來3次或以上、可能要花1個小時以上才可入睡,而在半夜醒來後很難安定下來。

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初生嬰兒特別容易入睡
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另外,結果亦指明與穩定睡眠的嬰兒相比,持續地有睡眠困難的孩子,在4歲時出現情緒問題的可能性高3倍!而到10歲時,他們的情緒失常問題比診斷標準高出兩倍!報告列明:「與睡眠較穩定的嬰兒比較,他們更容易出現分離焦慮症狀、害怕身體受到傷害,而整體的焦慮程度亦較高。」

沒有固定睡眠時間表
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Fallon Cook博士表示,睡眠與心理健康之間的關係尚未有很好的理解,當中更存在許多變數。但他建議所有擔心孩子睡眠方式的父母跟醫生談談,而更重要的是不要向父母施加壓力。因為當寶寶睡得不好,他們常常會因而感到內疚和認為自己做得不好。

Text:Mami Editorial

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