老公拒絕買衫俾自己及孩子 25歲媽媽狠打B女洩憤 6個月大女兒當場死亡
據印度新德里電視台報導，3月1日，在印度北方邦發生了一宗令人震驚的案件。一名25歲的母親Pinky Sharma與她的丈夫Rahul Sharma育有一子一女。由於適逢胡里節，Pinky想到商店為自己和孩子添新衣慶祝節日。惟經濟狀況不佳，丈夫只好以身體不舒服的理由拒絕了Pinky，Pinky非常生氣，隨後兩人發生激烈的爭執。丈夫忍不住走到屋外，本來想讓大家冷靜下來，怎料Pinky情緒突然激動起來，無情地狠打6個月大的女兒，女兒當場死亡。
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後來，丈夫回到家中，看到Pinky在角落裡一直哭，並驚見女兒面無血色，一動不動的，於是立即報警，警察以謀殺罪逮捕了Pinky。Pinky隨後向警方表示，自己並非故意殺害女兒，只是因為一些家庭瑣事與丈夫出現無休止的爭吵，而感到崩潰，才會一時失手將女兒殺死。
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專家指，這些個案有可能是因為產後抑鬱症所致。一項有關產後抑鬱「Postpartum depression」的研究指出，有15%的女性難以因自己成為母親而得到快樂，這除了跟外在因素如家人的支持、環境原因等有關，也有可能與分娩後激素極速減少有關。如發現有產後抑鬱症，應立即尋求協助，跟另一半担白並與醫生保持聯繫。產後抑鬱症是可以治療的心理疾病，以下幾個應對方法亦可供參考。
1. 與寶寶建立鞏固的感情
親子關係可以令父母與孩子之間形成鞏固的依戀。媽媽學習如何與寶寶建立關係，對雙方都有好處。而跟寶寶有親密接觸，會 釋放催產素，即是「愛」或「擁抱激素」。這些催產素會增加快樂的感覺，亦會對他人的感受更為關心和敏感，同時更會令媽媽更容易識別嬰兒的身體語言、暗示。
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2. 照顧好自己
照顧好自己就是緩解或預防產後抑鬱症的最佳方法之一！簡單的生活方式選擇，例如：多吃Omega-3、睡午覺、到戶外曬太陽等，都可以改善健康和情緒，並幫助媽媽再次變得更像自己。
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3. 慢慢重拾做運動習慣
研究「Effects of exercise‐based interventions on postpartum depression: A meta‐analysis of randomized controlled trials」表明，身體鍛煉有助於對抗產後抑鬱症。而產後媽媽不要急著做運動，最好待身體狀況復原後再慢慢開始鍛練身體。做運動不但可以強健體魄，更是令心理健康以及緩解產後抑鬱症狀的有效方法。
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4. 建立互相支持的社交網絡
人類是社交動物，對與他人溝通、互動十分渴求。而積極的社交活動和情感上支持絕對是有助於減輕壓力和應對生活困難的因素。所以建議媽媽與同期的新手媽媽交朋友，可以在健康院面對面認識、又可加入社交平台的群組，讓大家就著湊仔、生活不時交換意見，傷心難過時亦可互相扶持。
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5. 老公及家人的體諒
新手媽媽若不幸患上產後抑鬱症，最需要的是伴侶及家人的關懷。很多時跟老公和親人同居，他們的一言一語、一舉一動也很容易觸動媽媽的神經，很多以為沒關係、沒影響的說話，往往傷害得她們最深。所以想媽媽在照顧寶寶的同時，心理跟著健康的話，另一半的包容與體諒至關重要，記著要讓媽媽感受到自己被愛與關懷！
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6. 嘗試心理、藥物治療
如果已經嘗試過自行治療，改變生活方式並且尋求了他人支持，依然沒有改善，那麼可能需要再次跟醫生見面，尋求專業的意見，或許要嘗試藥物治療、心理治療或兩者兼用。
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＊不同人士之身體情況、狀態有異，以上資訊未必適用於所有媽媽。如對此有任何疑問，最好盡快尋求專業意見。
Text：Mami Editorial
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