大人小朋友一同發脾氣?設置「冷靜區」是最佳解決方法!

大人小朋友一同發脾氣?設置「冷靜區」是最佳解決方法!

By Circle on 16 Jan 2020
Digital Editor

照顧孩子最激氣的,莫過於經常被挑戰底線!小朋友貪玩不聽話,有時媽媽真的會也跟著情緒失控。到臨界點時忍不住大吵大嘈、發孩子脾氣,怕嚇倒他們之餘,同時亦未能解決問題的根源。在處理問題時,大人和小孩都必須要心境平靜,因此設立冷靜區是一個對雙方都有好處的方法。

清楚說明原因,避免孩子以為自己是被罰
Photo from MamiDaily

1. 甚麼是冷靜區?
一個可以讓小朋友和家長在雙方(或其中一方)情緒激動時使用的解決方法,讓大家慢慢冷靜下來,再商量如何將眼前的問題解決!但要記著,進入冷靜區是讓孩子反省及冷靜,並非一個懲罰,以免讓他們感到不安或害怕。孩子在冷靜的同時,同樣是家長的冷靜時間,爸爸媽媽要保持情緒穩定,才可指導孩子。

爸媽要時刻留意著孩子的反應、附近有沒有安全危機等
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2. 冷靜區位置
不一定是家裡或一整間房,可以是一個角落、一面牆等。爸媽可以在該位置放一張椅子,讓孩子坐著冷靜,若孩子不肯坐,站著也可以,只要他們附近沒有一些影響他們注意力的物件,如玩具、圖書等。

家居安全:切忌隨地放置玩具、雜物、電線
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3. 解釋原因
讓孩子進入冷靜區前,需要跟他們清楚說明原因,避免孩子以為自己是被罰。爸媽跟孩子解釋時,要避免用負面的字詞,如「因為你頑皮不聽話,所以要去冷靜區」,反而要簡潔易明的告知孩子他做錯了甚麼:「10分鐘前媽媽已經叫你要收拾玩具去洗澡,但是你不但沒有執好東西,還發脾氣,所以要請你到冷靜區坐一坐,冷靜一下想想自己做錯甚麼。」

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4. 絕不能心軟
不要以為當小朋友進入冷靜區後,大人就可以休息一下,讓他自行解決所有問題。實際上,爸媽要時刻留意著孩子的反應、附近有沒有安全危機等,若只是孩子不斷哭泣、大吵大鬧,絕對不可心軟哄回孩子,反而應讓他們留在冷靜區內,自行將情緒安定一下。

讓大家慢慢冷靜下來,再商量如何將眼前的問題解決
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5. 設定限時
不能讓小朋友無限期在冷靜區內呆坐,3歲或以下的孩子只需約1至2分鐘就可以,時間是由他們停止吵鬧開始計。家長讓可以在冷靜區內放置一個計時器或沙漏,讓孩子看著時間倒數,將注意力從壞情緒轉移到其他地方。

爸媽要了解他們明不明白自己做錯甚麼
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6. 注意態度和語氣
當孩子冷靜下來後,爸爸媽媽跟孩子開始溝通時,要注意自己的態度和語氣。小朋友離開冷靜區後,爸媽要了解他們明不明白自己做錯甚麼,下次應該怎樣做,但是不要以太強硬的態度強逼孩子認錯,同時亦應以平穩之情緒應對孩子,避免再次引致小朋友發脾氣。

*人人的體質有所不同,以上資訊未必適用於所有小朋友,如對此有任何疑問,請盡早向專業人士查詢。

Text:Mami Editorial

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