聖誕節別急著拆禮物讓孩子學習延遲滿足法訓練忍耐力！

By Circle on 24 Dec 2019

Digital Editor

明天就是聖誕節了！在普世歡騰的日子，小朋友會參加大大小小的派對聚會，應該收到很多聖誕禮物吧？回到家後，小朋友會急不及待拆禮物嗎？如果會的話，家長不妨阻止他們，順道借機會讓孩子學習延遲滿足法，可以訓練他們的忍耐力、學會珍惜之餘，對未來發展亦有好的影響。

Photo from MamiDaily

1972年美國史丹福大學曾進行一項名為「棉花糖實驗」的實驗（Marshmallow Experiment），在該大學的附屬幼兒園邀請了逾650個小朋友參與，研究人員帶孩子到一間只有桌子和椅子的房間，請他坐好後，便在桌子上放一顆棉花糖。然後告訴他們可以吃掉棉花糖，但是如果可以多等一段時間（大約15至20分鐘），在研究人員離開再重返房間後才吃，便可額外得到多一顆棉花糖作獎勵。

研究人員離開小房間後，到外面透過單面鏡子觀察孩子的一舉一動。有些孩子在他離開後，馬上吃掉棉花糖，有些小朋友則會拿著棉花糖看看、聞聞，或偷吃一點，大約有30%的小朋友成功忍耐棉花糖的誘惑，等待研究人員回來為止。

Photo from MamiDaily

完成實驗後，研究人員繼續追蹤參加者的情況，十多年後就得出那些努力忍著不吃棉花糖、「延遲滿足型」的小朋友跟同齡孩子比較，不但成績較好，人際關係網絡同樣較優勝，性格上亦較為自律、尊重他人，面對壓力能力較好。

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在聖誕節這個經常收到禮物的日子就是一個好機會，讓孩子學習延遲滿足，面對誘惑時提高忍耐力，訓練孩子為了既長遠又更好的結果，而放棄即時滿足的感覺。爸爸媽媽可以跟急著玩新玩具的小朋友說，在聖誕節人們一般習慣等到26日Boxing Day才拆禮物，指導他們把收到的禮物放到聖誕樹下，或特定位置，直到兩天後才一起「開箱」。