父母必看！應付情緒化小朋友的6大貼士

By Circle on 04 Dec 2019

Digital Editor

照顧孩子除了要注意他們日常衣食住行外，更重要是應付他們變化很大的情緒，稍有些少不滿，他們便會哭不停，嚴重的還會大吵大鬧。很多時爸爸媽媽都不太明白孩子為甚麼會上一秒仍然好好，下一秒便突然失控爆喊。孩子在成長過程中，正在慢慢尋找自我，所以偶然一次出現情緒是十分正常的，但是長期都有這種情況，父母便要多花心機教導孩子正確釋放情緒了！以下為應付情緒化孩子的小貼士讓大家作參考。

Photo from MamiDaily

1. 注意早期跡象
孩子慢慢長大，父母從旁密切觀察著他們的情況，留意一下有沒有情緒崩潰的預警，以下為早期症狀（但不限於此）：

・抱怨
・有很多煩惱
・乞討
・纏繞父母
・將自己與外界完全分隔

當孩子出現以上一個或多於一個情況，父母便要提醒他們「你正在抱怨」、「現在的你十分煩躁」，及後再轉移他們的注意力。

2. 讓孩子發洩情緒
孩子無論在家裡或公眾地方發脾氣，當勸過他冷靜後仍然不為所動的話，讓他繼續發洩情緒吧。只要家長保持情緒穩定，讓孩子明白自己的失控未能成為大人的焦點，他們便會慢慢厭倦自己的情緒，在數分鐘內會冷靜地慢慢回到現實。

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3. 找出導火線
在孩子情緒冷靜之後，跟他聊一聊，了解是甚麼原因使他們感到生氣、悲傷或惱火。父母應引導孩子慢慢將內心的感受詳細的描述出來，一方面幫助他們了解自己，認識情緒，另一方面可以讓父母知道小孩內心的真實想法。

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4. 以日記形式記錄
將孩子每次出現情緒的日子和時間記低，並盡量將發生甚麼事情都寫下，愈詳細愈好。這樣可以幫助父母了解孩子的行為，同時亦可避免下次同樣事件再次發生。若果有時要將孩子交托予別人照顧，可一併將紀綠本轉交，防止踩中孩子的導火線。

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5. 讓孩子二選一
當孩子不肯聽父母的話時，家長盡量避免「開放問題」，可以給他們一些選擇。例如：父母想小朋友關電視睡覺，但孩子卻堅持繼續，大人應該跟孩子講：「現在已經很晚了，是睡覺的時間，但是既然你想繼續看電視，爸爸媽媽可以給你選擇現在繼續多看3分鐘，或是立即關機睡覺，明天再看。」這樣不但尊重孩子的意見，另一方面又可減少孩子出現情緒。