家長注意3大要點 讓BB安心享受游泳的7個好處

家長注意3大要點 讓BB安心享受游泳的7個好處

產前產後 教育心得
By Yuki on 25 Nov 2019
Part-time Editor

家中長輩聽到新手爸媽要帶BB游水,一定大為緊張,擔心他們會著涼生病、遇溺、或被泳池氯氣傷害皮膚等等。其實只要家長做好準備、時刻注意寶寶安全,一般約6個月大的BB已經可以游水,除了享受游泳所帶來的樂趣,還有7大好處

只要家長做好準備、時刻注意寶寶安全Photo from MamiDaily

BB游水注意事項

1. 留意溫度和保暖
1歲以下BB初試游水,最好選擇暖水池,或直接放一缸約32℃左右的溫水,室溫亦不要低於22-26℃。BB上水時要立即用大毛巾包裹他們,作保暖之用。

2. 安全使用游泳頸圈
家長要依照寶寶的年齡、體重幫選擇合適游泳頸圈。而幫BB戴游泳頸圈的方法,是首先將頸部泳圈拉開,從BB前方將泳圈套在BB的頸部,注意下巴部位要卡在頸圈上的凹槽處,以確保BB呼吸暢順,再將頸圈後方的扣環固定。有些寶寶剛開始不習慣,媽媽要多加耐性安撫。下水時可讓寶寶握著頸圈上的扶手把處,會較有安全感。

1歲以下BB初試游水,最好選擇暖水池Photo from MamiDaily

3. 游泳時間不宜過長
建議飯後2小時或飯前1小時游,剛開始時以每次10~15分鐘為限,不建議游太久,以免BB體能或心臟負荷不來。若BB出現不耐煩或異常哭鬧等現象,家長不宜強迫BB繼續游,應以BB愉悅為主,可逐次延長時間。

BB游水的7大好處

1. 提升睡眠質素和腸道功能

游泳是絕佳的放電活動,泳游能夠消耗BB的體力,晚上自然可以睡得好。而且游泳踢腿動作可促進BB的腸道蠕動,幫助消化食物和排便。

家長要依照寶寶的年齡、體重幫選擇合適游泳頸圈Photo from MamiDaily

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2. 減低哮喘病發的機會
水的流動、浮力與壓力能對周邊血管產生按摩作用,讓BB心臟得到更好的鍛煉,也可以提高BB的肺活量,增強心肺功能,改善呼吸道及氣喘等問題。

3. 加強BB適應力
BB游泳的時候,可喚起他們在媽媽體內的時候,被子宮羊水包圍的安全感,有助穩定BB情緒,加強他們對陌生環境的適應力。

4. 有助於肌肉骨骼發展
游水能讓BB學會鍛練肌肉,有助伸展筋骨,促進骨骼發展,更能提升協調性與平衡感,對肢體動作的掌握能力會有較好的表現。

游水能讓BB學會鍛練肌肉,有助伸展筋骨Photo from MamiDaily

5. 促進腦部發育
游泳不僅是皮膚與水的接觸,而是視覺、聽覺、觸覺、平衡覺的綜合訊息傳遞,過程能刺激BB大腦神經系統的發育,提升智力及啟發智商。

6. 增強免疫力
游泳令BB血液循環得到改善,還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

7. 增進親子關係
BB對觸覺刺激很敏感,父母和BB一起游泳時,彼此有肌膚接觸,可以增加彼此的親密感覺,促進親子關係。

*人人的體質有所不同,以上資訊未必適用於所有小朋友,如對此有任何疑問,請盡早向專業人士查詢。

Text:Mami Editorial

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