中醫爸B教路!轉季救星:超簡易「暖養」陳皮水

中醫爸B教路!轉季救星:超簡易「暖養」陳皮水

醫生分享 健康頻道
ByCircle on 22 Oct 2019 Digital Editor

秋風起,日夜溫差大,不少大人及小朋友容易「攝親」。「中醫爸B」馬琦傑醫師表示如果出現少少白痰、白鼻涕,就可以煲陳皮水。陳皮水能和中理氣,緩解鼻塞、化痰、理氣、健脾、通鼻。馬醫師指,他的女兒早前曾「攝親」,早上及晚上喝一杯陳皮水,早午晚用力聞香包,晚上用香包伴睡,第二天就已經沒再咳和流鼻涕了!

病菌病毒在上呼吸道就由「痰」、「鼻涕」鎖住,再由咳或呻鼻涕又或嘔排走
Photo from MamiDaily

陳皮水效用:
化痰、理氣、健脾、通鼻,對於鼻塞(如食奶或風寒引起),腹脹食濟等症狀有所幫助;而如小朋友有喉嚨痕,咳嗽,多白痰,亦有舒緩效果。

陳皮水能和中理氣,緩解鼻塞、化痰、理氣、健脾、通鼻。
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製法:
1. 浸透陳皮
2. 用刀刮去白色內皮
3. 剪成細絲
4. 用水滾約,細火煲30分鐘,煲至大概100ml左右

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建議份量:
3-6個月:1/4 塊果皮
6-12個月:1/3塊果皮
12-24個月:1/2塊果皮
24-36個月:3/4塊果皮
36個月以上:1塊果皮

馬醫師指「暖養」是一條不易行的路,但我深信這是對兒童(包括他女兒)長遠健康發展是最好。
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注意:一定要用老陳皮(10年以上)不要用青色陳皮

飮用方法:保健每星期1-2次(視乎體質)

注意:鼻塞有可能因為其他嚴重病症,如不太清楚自己身體狀況,請儘快到可靠中醫面診。

Text:中醫爸B - 馬琦傑醫師
Edit:Mami Editorial

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