準媽媽迷思！30週後要清胎毒？

懷孕後，準媽媽就變成受保護的人物，小錯誤都害怕會影響胎兒發育，各方面都要小心翼翼。在懷孕晚期大約30週之後，不少孕婦都會「清胎毒」，究竟甚麼是胎毒呢？有何症狀才證明媽媽有需要清胎毒呢？

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甚麼是胎毒？
胎毒是民間的說法，在中醫角度是指內熱，而導致胎毒的原因很大程度上是與媽媽的體質、飲食等有關；而在西醫的角度是沒有胎毒這件事，反而稱為嬰兒脂溢性皮炎。準媽媽體內的內熱或會傳給寶寶，令他們出生後較容易出現皮膚病如濕疹、奶癬等，因此很多媽媽在懷孕後期、臨近生產時，就會開始清胎毒。

胎熱症狀

・生暗瘡、痱滋
・皮膚痕癢、出現紅點
・常常感到口乾
・舌苔偏厚和黃
・便秘
・小便偏黃
・有口氣

清胎毒方法

1. 注意飲食
不想在孕後期擔心內熱，倒不如一開始就注意飲食－最好的做法就是戒口！胎毒的源頭其實是嗜食辛甘熱物，在懷孕期間除了多吃補品補充營養外，最重要的是遠離煎炸、熱氣、肥膩、辛辣和生冷等食品，燥熱食物如牛肉、羊肉等都要少吃。

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2. 中藥調理
媽媽可以用一些清熱、涼血的中藥調理身體，但不建議自行擇藥，因為份量需根據身體情況、體質而定，如懷疑自己有胎毒問題，最好到訪中醫診所檢查。

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3. 參考食療
坊間流傳很多不同的涼性食材助清熱，如降內熱的綠豆湯、綠豆粥，滋陰潤燥的白蓮鬚、百合腐竹糖水等，可以適量進食，絕不能食用過量，要注意過度寒涼問題，不然只會有反效果，不利養胎。切記胡亂服用藥物、偏方、龜苓膏或涼茶，它們所含有的成份很大程度不適合孕媽媽食用，更有機會引致早產。

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4. 充足休息
熬夜是引起胎熱其中一個重大因素，各位媽媽要注意休息時間，生活亦要有規律，不要太晚睡覺，身體和胎兒才會愈來愈健康。

各位準媽媽的身體情況都有所不同，以上資訊未必適用於所有人，對飲食營養、中藥調理有任何疑問，請向醫生查詢專業意見。

Text：Mami Editorial