拒當豬隊友！懷孕時 老公要做的4件事

女人「十月懷胎」，是件非常辛苦的事，不但要面對水腫、孕吐、腰酸背痛等各種孕期不適，還要擔心腹中小生命的健康。眼看著老婆在懷孕期間承受著如此巨大的壓力，老公到底可以怎樣做或幫忙孕媽媽呢？

1. 陪同產檢

每一次產檢，孕婦都會變得緊張和特別敏感，擔心自己或胎兒的健康狀況，害怕身體會不會出現甚麼問題。加上孕婦懷著寶寶，挺著大肚子，出入也不方便，而且易累。老公若然能夠陪伴在側，不但可以安撫孕婦的心情，讓她能更安心地做產檢，更可以貼身照顧孕婦。

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2. 與寶寶溝通

除了媽媽，爸爸亦應該多與胎兒互動溝通，例如撫摸肚皮、跟寶寶說話、唱歌等。在懷孕5個月左右，隨著胎動的出現，寶寶能夠給予回應，這種交流對孕婦和寶寶都有正面影響。

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3. 幫忙按摩

孕婦懷孕期間，由於胎兒愈來愈大，腰部和下半身所承受的重量則愈多，很容易導致腰痠骨和小腿抽筋。老公可以幫忙拉筋或按摩，促進血液及淋巴循環，緩解疼痛。

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4. 避免爭執

孕婦在懷孕期間，情緒較為波動，加上面對著寶寶即將出生，亦有很多顧慮和壓力，甚至會為此出現爭執。老公應冷靜地與孕婦討論，並一同解決問題，避免一言不合便吵架，這樣不僅大傷元氣，更會影響孕婦和胎兒的健康。

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Text：Mami Editorial