【BB加固】嬰兒加固食物表｜加固時間表、加固食物次序與4個月嬰兒加固建議

好多家長都想知道 BB加固食物應該點開始、點安排先唔會亂。阿娘因為經常被問到奶油寶寶嘅BB加固食物、食材同時間表，所以特別整理咗一份由4個月開始嘅 BB加固食物 餵食紀錄，詳細分享每個月BB加固食物可以食乜、點加、點觀察反應，幫家長更安心規劃 BB加固食物過渡期。

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BB加固食物次序

在寶寶開始加固階段，掌握 加固食物次非常重要。寶寶的副食品應該循序漸進，由單一食材開始，先從易消化、低過敏的蔬菜或米糊開始，再逐步加入水果、蛋黃、豆腐及肉類。每次新增一種食材後，家長應觀察寶寶是否有過敏或消化不良反應，再決定是否繼續下一步。這樣按部就班的方式，不僅有助寶寶適應不同口感，也能讓家長更清楚寶寶的喜好和耐受程度，確保加固過程安全又順利。

4個半-5個月BB加固時間表

開始加固之旅！奶油寶寶快3個月大時，開始不愛奶，常常罷喝。由每天6餐，變成每天4餐，所以阿娘十分期待給他吃副食品。4個半月時寶寶坐得不錯，又開始在大人吃飯時表現得很有興趣，阿娘就開始了給他第一口固體食物囉！

• 新食材：Hipp米糊，Hipp麥糊

• 時間表：

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5-6個半月BB加固時間表

每天都是味覺大刺激！奶油寶寶是先試蔬菜，再試較甜的生果，最後才試蛋黃和豆腐。雞蛋選了新加坡無激素蛋；豆腐是日本滑滑的那種。每種食材連續試兩至三天，觀察有沒有敏感反應，同時也可記錄寶寶對食材的喜愛度。

• 新食材 (5及6個月)：南瓜，蕃薯， 粟米，蘿蔔，薯仔，冬瓜，青瓜，節瓜，翠肉瓜，青豆，菜心，菠菜，小棠菜，紅莧菜，潺菜，紫椰菜，椰菜花，紅菜頭，紫洋蔥，蜜糖豆，紫薯，彩椒，粟米荀，木耳，啤梨，蕉，牛油果，蘋果，木瓜，桃，西瓜，紅桑子，黑莓，藍莓，豆腐，蛋黃

• 時間表：

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6個半-7個月BB加固時間表

轉粥仔和代到一餐了！還有因食量需求增加（有時要飲夜奶），所以加多一餐固體於睡前和一餐奶於10pm（大人睡前）。

• 時間表：

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7-8個月BB加固時間表

開始吃肉啦！亦可以代了兩餐及晚上睡覺後不需飲奶（間唔中需要），亦開始給手指食物（如青豆、青瓜、粟米荀、蘆荀、提子等）。

• 新食材：雞，白飯魚、三文魚，豬，牛，絲瓜，蕃茄，西蘭花，白菜，淮山，秋葵，蕃薯苗，冬菇，大啡菇，星星粉，米餅，星星餅，米波波，yogurt，fromage frais，芝士，提子，櫻桃，布冧

• 時間表：

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8-9個月BB加固時間表

晚上多了要飲奶情況，所以決定加多一餐固體於早上，成功安排到接近大人的早、午及晚餐時間和加了較多易敏感的食材，如蛋白、奇異果、毛豆、茄子等。

• 新食材：蘆荀，西芹，紫菜，茄子，毛豆，合掌瓜，納豆，栗子，秀珍菇，饅頭，pancake，多士，字母粉，軟飯，奇異果，火龍果，無花果，蜜柑，椰子，鱈魚，蛋白

• 時間表：

阿娘暫時仍是冰磚派，每星期有2天預備定3-4日的食材，粥／軟飯、綠葉蔬菜和finger food就每天煮。

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嬰兒加固食物種類豐富

奶油寶寶加固了4個月就已經試了差不多80款食材。阿娘很勤力在網上和書搜集資料，參考了香港、台灣、韓國、日本和美國的副食品食譜，發現各地方都有不同常用的食材，例如台灣有很多菇和不同的豆類；日本多用白飯魚、納豆和昆布；韓國多用紫菜，開拓了阿娘對副食品的眼界！不過預備副食品的時間，跟寶寶吃得好不好不是必定成正比哦！下回分解阿娘餵食的心路歷程！

同場加映寶寶VS爸爸的早餐

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謝謝收看！

Text & Photos：奶油阿娘與寶寶