【奶油寶寶4至8個月詳盡加固食材及時間表】

【奶油寶寶4至8個月詳盡加固食材及時間表】

爸媽分享 新手媽媽 幼兒飲食
By奶油阿娘與寶寶 on 19 Sep 2019

阿娘常常在IG分享奶油寶寶的有趣食相,好多朋友都有興趣想知寶寶究竟在吃甚麼~所以阿娘花了一些心機,整合了奶油寶寶4-8個月的加固食材及時間表:

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4個半-5個月

開始加固之旅!奶油寶寶快3個月大時,開始不愛奶,常常罷喝。由每天6餐,變成每天4餐,所以阿娘十分期待給他吃副食品。4個半月時寶寶坐得不錯,又開始在大人吃飯時表現得很有興趣,阿娘就開始了給他第一口固體食物囉!

  • 新食材:Hipp米糊,Hipp麥糊
  • 時間表:
大概5:30-6:30am 7安奶
10am 1茶匙副食品->補7安奶
2pm 7安奶
6:15pm 7安奶
6:30pm 寶寶睡覺

5-6個半月

每天都是味覺大刺激!奶油寶寶是先試蔬菜,再試較甜的生果,最後才試蛋黃和豆腐。雞蛋選了新加坡無激素蛋;豆腐是日本滑滑的那種。每種食材連續試兩至三天,觀察有沒有敏感反應,同時也可記錄寶寶對食材的喜愛度。

  • 新食材 (5及6個月):南瓜,蕃薯, 粟米,蘿蔔,薯仔,冬瓜,青瓜,節瓜,翠肉瓜,青豆,菜心,菠菜,小棠菜,紅莧菜,潺菜,紫椰菜,椰菜花,紅菜頭,紫洋蔥,蜜糖豆,紫薯,彩椒,粟米荀,木耳,啤梨,蕉,牛油果,蘋果,木瓜,桃,西瓜,紅桑子,黑莓,藍莓,豆腐,蛋黃
  • 時間表:
大概5:30-6:30am 7安奶
10am 1茶匙-4湯匙副食品(慢慢加多)->補5-7安奶
2pm 7安奶
6:15pm 7安奶
6:30pm 寶寶睡覺

6個半-7個月

轉粥仔和代到一餐了!還有因食量需求增加(有時要飲夜奶),所以加多一餐固體於睡前和一餐奶於10pm(大人睡前)。

  • 時間表:
大概5:30-6:30am 7安奶
10am 2種蔬果各一湯匙加細半碗粥
2pm 7安奶
6:15pm 1湯匙生果加1/4碗米/麥糊 ->補5-6奶
7pm 寶寶睡覺
10pm 7安奶

7-8個月

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開始吃肉啦!亦可以代了兩餐及晚上睡覺後不需飲奶(間唔中需要),亦開始給手指食物(如青豆、青瓜、粟米荀、蘆荀、提子等)。

  • 新食材:雞,白飯魚、三文魚,豬,牛,絲瓜,蕃茄,西蘭花,白菜,淮山,秋葵,蕃薯苗,冬菇,大啡菇,星星粉,米餅,星星餅,米波波,yogurt,fromage frais,芝士,提子,櫻桃,布冧
  • 時間表:
大概6:30am 7安奶
10am 7安奶
2pm 2湯匙蔬菜、0.5-1湯匙肉類、半碗粥仔及1湯匙生果

手指食物(FF)

5:30pm 1湯匙蔬菜、半碗粥仔及1湯匙生果
6:45pm 7安奶(如不肯飲,就會大人睡前才餵這餐)
7pm 寶寶睡覺

8-9個月

晚上多了要飲奶情況,所以決定加多一餐固體於早上,成功安排到接近大人的早、午及晚餐時間和加了較多易敏感的食材,如蛋白、奇異果、毛豆、茄子等。

  • 新食材:蘆荀,西芹,紫菜,茄子,毛豆,合掌瓜,納豆,栗子,秀珍菇,饅頭,pancake,多士,字母粉,軟飯,奇異果,火龍果,無花果,蜜柑,椰子,鱈魚,蛋白
  • 時間表:
大概6:00am 7安奶
9am 早餐

2湯匙水果、1個蛋黃、半碗殼物糊/pancake/饅頭、0.5-1茶匙芝士及一小杯奶

12:30pm 午餐

3-4湯匙蔬菜、1湯匙肉類、半碗軟飯及1-2種手指食物

3:30pm 下午茶

5安奶

6:00pm 晚餐

3湯匙蔬菜、1湯匙肉類、半碗軟飯及1-2種手指食物

7:30pm 7安奶後睡覺

阿娘暫時仍是冰磚派,每星期有2天預備定3-4日的食材,粥/軟飯、綠葉蔬菜和finger food就每天煮。

奶油寶寶加固了4個月就已經試了差不多80款食材。阿娘很勤力在網上和書搜集資料,參考了香港、台灣、韓國、日本和美國的副食品食譜,發現各地方都有不同常用的食材,例如台灣有很多菇和不同的豆類;日本多用白飯魚、納豆和昆布;韓國多用紫菜,開拓了阿娘對副食品的眼界!不過預備副食品的時間,跟寶寶吃得好不好不是必定成正比哦!下回分解阿娘餵食的心路歷程!

同場加映寶寶VS爸爸的早餐

謝謝收看!

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Text & Photos:奶油阿娘與寶寶

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