仔女唔肯食飯好激氣？即睇6大解決方法

By Circle on 01 Aug 2019

Digital Editor

由餵奶、加固到食飯，呢一條餵食之路有好多煩惱，而最難解決嘅就係仔女唔肯食飯。有時佢哋心情唔好，仲會掃晒成啲食物落地，真係好頭痛！想有效解決佢哋唔肯食飯呢個問題，不妨參考一下呢6個方法啦！

Photo from MamiDaily

1. 建立良好用餐習慣
由細個開始，培養小朋友良好嘅用餐習慣。最好大概由1歲開始，家長就唔使主動餵佢哋，反而畀機會小朋友自己食飯，等佢哋探索食嘢嘅方法。就算食到周圍到係，又或者有時會浪費少少食物，都唔使急住指責，因為係佢哋學習過程嘅一部份。

2. 親子共食
小朋友由細開始已經好鍾意模仿大人嘅行為，爸爸媽媽同小朋友同枱食飯，一方面可以陪伴佢哋，另一方面喺食飯時間同佢哋多互動，例如介紹唔同嘅食物、傾吓偈咁。小朋友見到自己同大人食一樣嘅食物，就覺得自己係一個小大人，食嘢都食多啲啦！

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3. 花心思裝飾
有時明明煮咗啲小朋友好鍾意食嘅嘢，但佢哋完全唔畀面唔肯食嘅話，媽媽就要喺食物度花啲心思。例如買啲唔同形狀嘅模，將白飯整成飛機、心型咁嘅形狀，又或者買一啲靚靚裝飾，插喺飯面，肯定能夠大大增加佢哋進食嘅意欲。

4. 轉食譜
小朋友都係貪新鮮嘅。如果一段時間都係食一樣嘅餐單，唔好話小朋友，大人都唔想再食啦！所以家長平時食飯時，可以留意吓佢哋嘅口味，喺加入新食物時，都繼續放一啲佢哋鍾意食嘅嘢，咁就唔驚佢哋咩都唔食啦。

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5. 耐心解釋後果
小朋友唔肯食飯，爸爸媽媽一般會用好多辦法、好多時間?佢哋。較有效根治呢個問題嘅方法，當佢哋唔肯食飯時，爸爸媽媽就應該同佢哋解釋：如果唔食飯嘅話，咁就要等到下一次食飯時間先可以再食，而唔係隨時想食就可以食。無論佢哋點喊、點嗌，父母喺呢個時候一定唔可以心軟，要畀佢哋知道後果。當佢哋知道唔食嘢會肚餓，久而久之就唔會再亂扭計。