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【如何提升BB睡眠質素?3個步驟令寶寶瞓得好!】

【如何提升BB睡眠質素?3個步驟令寶寶瞓得好!】

爸媽分享
By Ms Leely and Pbear on 01 Dec 2017
新手媽媽,本身是設計師,主修舞台服裝設計, 曾在英國,美國舉行Fashion show ! 2017年,年初一誕下小寶寶Pbear 做全職媽媽, 喜歡和大家分享媽寶生活趣事,和時裝化妝心得! https://www.facebook.com/pg/MsLeelyandPbear

Pbear 係出世一個月就已經成功戒咗夜奶,可以一覺瞓天光。好多人有問Ms Leely 究竟點樣可以提升BB睡眠質素?其實只要簡單三個步驟就可以令寶寶瞓得好!

Step 1 - 暖水浴

小寶寶玩咗一日成身汗,幫佢沖個暖水泡泡浴,就可以將BB平靜落嚟。Pbear 最鍾意洗白白,除咗可以玩下水之外,更加可以除咗條尿片,俾佢 Enjoy 下無拘無束嘅時候。沖完涼 Ms Leely 就會抱Pbear出黎,幫佢抹乾身,進行Step 2。

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Step 2 - BB按摩

試諗下如果每晚有人幫你按摩,令你好relax,係咪諗起都想瞓一陣?其實只要幾分鐘就可以令到BB嘅肌肉慢慢放鬆。用BB平時用開嘅 Body Lotion 或 Baby Oil,慢慢由心口開始,之後按摩肚仔,雙手同雙腳,BB就會好舒服,仲可以增加安全感,令身體放鬆,產生睡意。Pbear 每次按摩完之後都會有好好嘅睡眠質素,同更加長嘅睡眠時間嫁!

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Step 3 - 安靜時間

首先將房間嘅燈光較暗,然之後你可以選擇同BB講睡前故仔 Bed Time Story 或者唱搖籃曲。Ms Leely 會選擇喺呢個時候餵最後一餐奶,令Pbear 有睡意,但要注意!唔好俾BB呢個時候瞓着,因為好容易濁親佢!最後開背景音樂令BB情緒穩定,Pbear 最鍾意聽一閃一閃小星星,海洋聲都係唔錯嘅白噪音選擇。當BB睡眼惺忪嘅時候就可以將佢慢慢放落床,等佢習慣喺自己張床仔瞓覺。

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最後Ms Leely 忠告各位媽媽如果想BB瞓得好,每晚同一時間要有一致嘅睡覺模式,做好以上三個步驟,你同你嘅BB都可以安枕無憂!

Text & Photo: Ms Leely

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