長時間玩手機 2歲半女童近視900度 即睇預防兒童近視8大貼士

好多家長遇到小朋友「扭計」，就會畀手機佢哋玩，開電視畀佢哋睇，希望小朋友可以乖乖靜落嚟。呢個方法睇落方便又有效，不過對小朋友嚟講就可能有深遠嘅影響。日前，內地一名2歲半嘅女童小曼，因為從小就長期睇手機，年紀小小雙眼已有有900度近視。

Photo from Mamidaily

小曼由細到大都受盡長輩溺愛，加上佢每次玩手機時都會特別安靜，所以家人都會任由小曼長時間用手機。後來家人發現小曼經常都會皺眉頭及瞇眼睛，一開始以為係佢嘅壞習慣，並冇為意。直至小曼去驗眼，先發現佢雙眼近視有成900度。

醫生指，小曼之所以「大近視」，係因為佢過早並且長期使用電子產品所致，而且900度近視不但無法逆轉，近視度數更會隨住年齡增長，愈嚟愈深。

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預防小孩近視 8大貼士：

1. 避免以躺臥姿勢睇書，並且要確保光線充足

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2. 使用屏幕產品20分鐘，應小休最少30秒

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3. 應經常轉換姿勢、眨眼同埋做肌肉鬆弛運動

4. 用右手寫字嘅小朋友，如果用檯燈，光線應該由左上角照射落嚟，避免直接射入眼睛

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5. 食多啲含豐富維生素甲嘅食物，如番茄、紅蘿蔔

6. 每日要有充足睡眠，令眼睛可以得到足夠休息

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7. 每日最少應有30分鐘戶外活動，睇多啲遠景

8. 每年進行一次視力檢查

Text：Mami Editorial
Source：衛生署