新手媽媽必睇！5大產後坐月禁忌

正所謂「坐月坐得好，媽媽身體就會好」，好多人話坐月坐得唔好，以後就手尾長。一直以來，坊間流傳唔少坐月禁忌，千祈唔好以為係老一輩嘅人亂講，當中有唔少禁忌，其實都係有根據，今次同大家分享幾項，不妨參考下。

1. 吹風

生完BB，媽媽嘅毛孔會擴大，而且身體相對虛弱，抵抗力差，好容易「入風」。媽媽要時刻注意保暖，例如夏天開冷氣時，要避免冷氣直接吹住身體，室溫維持喺24至25度最為適合。另外，最好選擇著一啲可以遮蓋膝蓋關節部位嘅衣物。

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2. 凍水

原理同上，媽媽應該避免碰觸凍水，沖涼洗頭的話，最好用熟水，即是煲滾嘅水。

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3. 飲食

媽媽生完BB後，避免攝取過多鹽份，否則容易加重腎臟嘅負擔。太鹹嘅食物都要留意，如果食得太鹹，媽媽嘅食體會變得浮腫，會出現水腫嘅問題。另外，生冷或辛辣食物都應避免進食。

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4. 進補

好多人覺得孕婦生完BB後，身體虛弱要即刻食返啲補品，如人參，當歸進補。但其實呢類補品行氣活血，好易會令血管擴張，阻礙媽媽身體癒合。

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5. 踎低

生完BB後，媽媽嘅傷口未完全癒合，如果踎低，有機會整到個傷口，甚至會令子宮下垂。

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6. 拎重嘢

拎重嘢同樣有機會整到傷口，令子宮下垂。除咗重嘢外，媽媽亦不宜企喺度抱住BB太耐。

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Text：Mami Editorial