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BB脾胃虛弱唔長肉 3款粥品調理好BB脾胃

BB脾胃虛弱唔長肉 3款粥品調理好BB脾胃

健康食譜
By rachel.lo on 25 Mar 2019

當BB出現面色蒼白、瘦弱唔吸收、冇咩食欲、便便乾燥或常腹脹,有可能係脾胃唔好嘅徵狀,爸爸媽媽可以試下呢3款健脾養胃嘅粥品,為BB調理好脾胃,打好健康基礎。

一.南瓜杞子小米粥

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可以開胃、養胃、幫助消化、養肝明目。

材料:

小米 100g

南瓜 250g

枸杞 適量

水 適量

做法:

1. 將小米、枸杞洗淨備用。

2. 南瓜去皮去核,切成小塊。

3. 將所有材料放入電飯煲中,加入適量水分(按BB咀嚼能力調節粥濃稠度)煲成粥。

二.馬蹄淮山雞肉粥

淮山性味平和,有健脾養胃功效;而馬蹄有開胃解毒,消宿食,健腸胃嘅作用。

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材料:

馬蹄 3粒

淮山 適量(1/4碗)

雞肉 半碗

白米 適量

做法:

1.白米洗淨,放入電飯煲中煲成粥。

2.馬蹄、淮山去皮切小塊備用。

3.雞肉切小塊備用。

4:將馬蹄、淮山藥、雞肉蒸熟,再放入攪拌機拌成泥。

5:粥煮起前半個鐘,將馬蹄淮山雞肉泥倒入粥內,攪拌均勻。

三. 紅蘿蔔碎牛粥

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紅蘿蔔豐含維生素A,可提高BB抵抗力;牛肉含鋅、鐵等微量元素,非常適合體質較弱嘅BB,有暖胃健脾嘅作用。

材料:

紅蘿蔔 1條

牛肉 適量

白米 適量

做法:

1. 將白米洗淨備用。

2. 將牛肉洗淨剁成肉碎;將紅蘿蔔洗淨切絲備用。

3. 將白米、紅蘿蔔放入電飯煲內煮成粥。

4. 將牛肉蒸熟,倒入粥內拌勻。

Text:Mami Editorial

Photo Sources:Pinterest

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