M到必食10款食物！溫暖子宮滋補不燥熱 補虛兼緩和M痛 養出健康好子宮！

成日聽到有人話m到呢樣唔食得，?樣又要忍口，咁到底女士嚟M仲有咩食得？緊記子宮健康嘅重要性，食都要食得對、食得精明先可以有一個健康子宮！下次嚟M時不妨進食以下10款食物，可以養好子宮，皮膚自然有光澤、身材亦冇咁水腫走樣～

1.芝麻

芝麻性平，有補血、潤腸、生津、通乳等功效，有助於滋補血氣及子宮。

2.黑豆

豆中之王「黑豆」，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等，有活血、利水、祛風、解毒之功效。

3.薑

薑性溫，有助溫暖子宮作用，更可驅走宮寒。

4.海帶

海帶屬海藻類植物，含礦物質最多為鈣、鐵等，有解毒功效，更有助降低腫瘤出現機會。

5.三文魚

三文魚含大量omega 3等好脂肪，有助滋補子宮。

6.黑糖

黑糖屬溫補食物，具有活血散瘀、溫經散寒、緩和疼痛的功效，助於緩解經痛及排出污血。

7.龍眼

桂圓性平，具有開胃健脾、養血安神、壯陽益氣、補虛長智的功效，益心脾補氣血。

8.羊肉

羊肉性熱，主祛寒冷、溫補氣血、腹部冷痛、體虛怕冷，對補身非常有功效！

9.車厘子

車厘子補中益氣、補血抗癌，對缺鐵性貧血者，消化不良者都好有益。

10.小米

小米營養豐富全面，具有有補腎氣、益腰膝的功效，可煲粥食用。

Text：Mami Editorial

Photo Source：Coffee @ IG