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【曾經產後抑鬱 心入面傷口令自己遲遲打唔開呢個話題】

【曾經產後抑鬱 心入面傷口令自己遲遲打唔開呢個話題】

爸媽分享 家庭關係
By Hey!魚媽媽 on 17 Mar 2019
18年2月成為hey!魚媽媽,從前熱愛自由, 鍾意旅行既我,由在職自由港女擺身一變為全職媽媽.24小時x 365日全天侯湊b,生活從此十分精彩.

HEY魚已經一歲,呢一年好忙好攰過得好快,初初喺呢到打BLOG一直都話會講產後抑鬱既事,但就係打唔出,因為心入面,仍然有個傷口,我打唔到呢個話題。

今日我可以打呢個話題,證明我已經渡過左難過既日子,但打到呢到..我眼框已然有眼淚想流出黎...:(

早幾篇提及過,我係無請到陪月,又無長老幫手,產前有出現焦慮情況...對於一個新手媽媽,身體、心理上都好大轉變。

初生BB既密集時間表,相信所有媽媽都好有共嗚,如果無人幫手頂更,基本上係唔需要諗休息!

坐月魚爸拎左假期陪我,有佢做左陪月成個月,已經好幸運。到第二個月,開始隔日自己一個照顧24小時(有時婆婆黎一陣陪我)...

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起初我都覺得自己可以應付,但第一個月我成日喊,因為覺得自己唔識照顧BB...同埋成日好擔心...但後來我發覺自己開始有問題。
當我自己一個同BB獨處我就會喊,佢一扭計喊我就開始失控,覺得好無助。有時候婆婆一番左屋企,個種不安同無助好強烈。到半夜,精神唔夠再加上BB既喊,就更無助...

我一直好努力隱藏自己既不安,諗住遲D會好D,但有一日因為安排唔到產假後照顧BB既問題,情緒大爆發,喊到完全控制唔到自己。個陣大概產後第3個月去健康院,有份問卷要填,關於產後日常既問題,我一路猶疑應唔應該如實作答,定填晒標準既健康答案,最後我如實咁填,被醫生評估為高危級別。見左2次心理醫生,之後我無再去見,因為我搵方法比自己放鬆。

同時要同自己講,唔可以傷害到bb,不論傾下又好,點都好,起碼都要比人知道。因為好怕有一日會傷害左BB...

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其實我大概第9個月先開始慢慢覺得好D。

第一魚爸安排好多活動比我...

第二bb大左就會開始有互動,唔係剩係喊,不過始終24小時全年無休照顧BB,而BB又唔係乖乖好湊個種,個種困獸鬥真係好辛苦。

不過BB愈來愈大呢種不安同無助會減弱,雖然佢依然係咁惡攪(由其食飯時間) XD

真心建議大家有咩產後情緒問題,一定要搵人幫或者搵朋友傾,
又或者好似我咁,去街,唔好成日留喺屋企,出去睇下BB野,分散注意力。隱藏自己既情緒只會愈來愈迷失,當心理唔健康,又點照顧好BB?

另外,如果你係爸爸、婆婆、奶奶、朋友...請你地多多留意媽媽產後既情緒,有時媽媽好小既舉動可能係向緊你地求救。
有懷疑既媽媽可以睇下以下網頁:
https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/14750.html

輔導服務及熱線
香港撒瑪利亞防止自殺會
2389 2222
生命熱線
2382 0000
社會福利署24小時熱線
2343 2255
醫院管理局精神健康專線 (24小時)
2466 7350
其他
衞生署家庭健康服務24小時資訊熱線
2112 9900
衞生署母乳餵哺熱線
3618 7450
衞生署24小時健康教育熱線
2833 0111

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Text:Hey!魚媽媽
Photos: Hey!魚媽媽 & Shutterstock

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