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【產後紮肚心聲 — 自知身體變差 及時紥肚調理身體 】

【產後紮肚心聲 — 自知身體變差 及時紥肚調理身體 】

爸媽分享
By Suki 綿綿媽媽 on 18 Feb 2019
我叫Suki, 是一位化妝師及花藝師,現在懷有綿綿bb, 懷孕真的很奇妙, 事業心重既我, 居然希望將來做全職媽媽, 多年前常在網絡分享貓咪(薯條仔)生活點滴,扮靚化妝心得, 後來工作太忙甚少分享了。 可能到了人生另一階段, 就激發我重新再想寫blog既衝動,更加希望將所有懷孕歷程到出世後既生活趣事,記錄及同大家分享,綿綿~ 爸爸媽媽好期待你既來臨呵

生完綿綿後,因為開刀傷口發炎,頭一個月都要外出洗傷口,根本無辦法真正好好坐月及調理身體,所以身體都比以前差左。

後來同其他媽媽傾開,先知原來紮肚除了可以幫助修身外,仲可以幫助產後恢復身體機能, 例如修復已分離既腹直肌及骨盆,有暖宮作用,預防腰痛,子宮下垂,漏尿等等。

雖然當時已經係產後第6個月,但原來都可以紮肚架。最好係可以book上門紮肚,因為湊住綿綿,唔方便成日外出。我紮肚療程是10日,咁我就可以安心係屋企進行紮肚療程。

產後腹直肌最佳修復時機:
產後 0-7天,可以呼吸修復;
產後 42-90天,修復黃金時機;
產後 3-6個月,修復關鍵時機:
產後 6-9個月,修復的次關鍵時機。

每次紮肚過程大約1.5小時。
1) 首先會量度我肚圍及盆骨圍,拍照做記錄
2) 用油按摩背部,能疏通五臟腑,也可令乳腺暢通,按腰部及腹部,收緊骨盆温子官及收腹直肌分离
3) 運用疏通經络機按背部,腰部及腹部
4) 利用骨盆腹直肌修腹儀器,會有暖暖地感覺,做完感覺好放鬆及舒緩
5) 開始用布紮肚,紮好後,要keep住每日最少紮6-8小時

 


 

我的感覺:
整個過程其實好舒緩好relax,只係開始紮肚時會有小小緊,唔係太適應,但可以接受。 不影響餵人奶, 照可以食野,所以我可以安心紮肚。 紮肚第一日(產後198天),我肚圍係82.5cm,第二天已經變到80.5cm,當時覺得好神奇, 10日紮肚過程,我肚圍最後係76cm,一共減了6.5cm,肚紋減淡左。不過我紮肚目的主要不是為修身, 而係希望可以修復身體機能, 因為之前坐月坐得不太好, 希望藉著紮肚機會可以修復子宮。 其實我一直都有夜尿問題, 每晚都最小起身6次以上, 所以睡眠質素比較差,但自從紮肚後, 發現改善了, 有時一晚去一次, 試過完全唔需要起身去夜尿,所以最意想不到係改善左多年既問題。 另外因為餵人奶抱bb,可能姿勢唔好而影響腰痛, 但紮肚後發現無左腰痛既感覺,所以都覺得好神奇。 雖然紮肚後係可以幫助改善身體,但自己當然要記得好好keep住養生先得,希望我能做得到啦~

 

產後為什麼要做紥肚呢?
因為產前陀B時,令到腹直肌分離,骨盆分離,而產後初步,即坐月黄金時間,卵巢保護做紥肚,可以令到腹直肌分離修復及令到骨盆分離修復回到未生之前之位置。
可以令到卵巢保護及子宮作用:女人如保護好卵巢及子宮,可預防身體,面色,健康, 預防衰老,預防腰痛,子宮下垂,漏尿等。
*紮肚療程日數長短,會因應個人不同情況而定。

Angel 真係好專業,如果有產後媽媽有需要,我一定會推薦你,謝謝你上門幫我做呢個療程, 因為要湊綿綿,好難日日都外出, 所以要湊bb又無時間外出既媽媽都可以紮肚架!
有興趣可以直接whatsapp 98089021。綿綿媽媽介紹會有優惠呀!

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Text & Photos Suki 綿綿媽媽

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