點解幼兒會便秘? 認識幼兒便秘成因同解決方法

點解幼兒會便秘? 認識幼兒便秘成因同解決方法

媽媽日常須知
By Mamidaily on 17 Dec 2018

嬰幼兒有便秘,係好多爸爸媽媽嘅夢魘。明明小朋友已經食好多菜、飲好多水、平日又有補充益生菌,但BB總係一副想屙又屙唔出嘅表情:每次想大便嘅時候,總會哭喊不止、谷紅塊臉、滿頭大汗,好似好痛苦嘅樣⋯⋯見到小朋友辛苦咗咁耐,終於都排到便便,爸爸媽媽會覺得小朋友好唔容易先屙到便便,會讚賞小朋友好努力好叻,但小朋友有可能心諗:唉!又忍唔住喇!

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點先算係便秘?

當嬰幼兒由於種種原因而冇排便,久而久之,積存喺直腸內嘅大便就會變得乾硬,形成便秘。以下係嬰幼兒便秘嘅常見症狀:

  • 不規律或相隔一段比平常長的時期才有大便
  • 大便呈乾硬的大塊或細小彈丸狀
  • 排便吃力或有痛楚,會忍住不肯排便
  • 大便很臭,臭屁極多
  • 不規律排便之間有腹瀉或在褲子內遺便
  • 間歇腹痛或腹脹
  • 肛門因受硬糞擠壓而損傷
  • 大便混有血絲
  • 胃口差
  • 無精打彩、易發脾氣

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引致幼兒便秘嘅原因?

寶寶在以下的轉變階段較易出現便秘:

  1. 引進固體食物初期
    • 飲食習慣改變
    • 飲食不均衡、缺乏膳食纖維或水分
  2. 如廁訓練期
    • 因害怕上廁所而強忍大便
    • 如廁規律欠佳
    • 如廁姿勢不當
  3. 上幼兒園/幼稚園適應期
    • 不習慣如廁環境
    • 生活規律改變
  • 其他可能原因:
    • 發燒、脫水、長時間臥牀
    • 肛門損傷
    • 缺乏運動
    • 對牛奶過敏
    • 體重過重或過輕
    • 情緒困擾
    • 飲食失調
    • 受虐待
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    應對方法

    1. 每天喝足夠流質

    2.午餐和晚餐要有蔬菜及水果

    • 蔬菜及水果含豐富膳食纖維,如紅蘿蔔、南瓜、菜心、橙、蘋果和西梅
    • 有些蔬菜和水果水分較多,如冬瓜、西瓜和梨,可以補足水分

    3. 每餐要有穀物類或碳水化合物

    • 兩類食物都含豐富膳食纖維
    • 穀物類包括麫包、飯、粉麫和麥片,最好用全麥或糙米;碳水化合物如番薯、馬鈴薯

    4. 維持三餐正餐和正餐間只吃兩次茶點

    • 確保飲食均衡和生活有規律,不要額外多吃

    5. 鼓勵寶寶多活動,由簡單的收拾、跑跑跳跳至較劇烈的打球、跑步,都能有助消化系統活躍,促進腸道蠕動,幫助排便。

    6.協助他建立如廁規律。

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    7. 請醫生處方藥物,明顯的便秘須由藥物幫助大便硬塊排出,再輔以上述的方法,雙管齊下。

    一般便秘問題都可以喺改變飲食習慣後得到改善。如情況持續,出現腹瀉或大便有血,應盡快帶小朋友睇醫生,作詳細診治。切勿自行購買瀉藥或灌腸劑給小朋友使用。唔同階段嘅便秘,處理方法會有所不同,因此應由兒科或家庭醫生處方劑藥。

    Text: Mami Editorial

    Source:衛生署

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