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【老一輩成日話缺鈣缺鈣,亂補鈣小心越補越錯!】

【老一輩成日話缺鈣缺鈣,亂補鈣小心越補越錯!】

mami熱話 懷孕 爸媽分享
By 僑蛋.搗蛋 on 28 Sep 2018

自從僑蛋出世,我聽得最多既其中一樣就係缺鈣兩個字。

喂人奶?好易缺鈣播

未出牙仔?缺鈣啦!

食咁少野缺鈣呀!

半夜係咁醒?缺鈣呀!

枕禿?缺鈣啦!

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總括黎講,無論你點養個B都好,都一定聽過缺鈣呢個詞語。久而久之媽咪都會懷疑,唔通真係缺鈣?不如幫呀B補鈣啦!反正補多好過補少呀嘛!好似話補多啲鈣又會生得高啲!

錯錯錯錯錯呀!

你以為補鈣無咩野?小心無心之失害左呀B呀!到底洗唔洗補鈣係要醫生判斷咖!

過度補鈣會有咩徵狀?

1)囟門過早閉合

2)厭食,唔食飯

3)消化唔到,便秘

4)可能出現白內障

5)骨骺提前閉合,影響長骨發育,導致生唔高

咁到底一日要有幾多鈣先係足夠?

年齡 鈣(mg)
0-6月 300
6-12月 400
1-3歲 500
3-6歲 600
7-9歲 800

其實正常日常裡面已經有好多方法吸收鈣質咖啦!

平時奶粉呀,人奶到已經有鈣。

食多啲含有維生素D既野都有助鈣質吸收,平日推呀B落街不妨比佢曬下太陽呀!

煮食方面可以煮:

黑芝麻,芝士,麥片,豆腐,芥蘭,莧菜,豆腐,蛋黃,菠菜,紅蘿蔔,奇異果等等

總括黎講,奶量正常,加固正常既BB都唔需要特別去補鈣咖!

如果有懷疑呀B缺鈣最好都係直接咨詢醫生,千其唔好自己亂試呀!

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Text:僑蛋媽

PhotosShutterstock

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