大台《BB來了》超有同感！？新手爸媽必睇貼士　 教你劇中佗B湊B加固好方法

大台劇集《BB來了》開播兩星期，題材貼地寫實，吸引唔少準爸媽／新手爸媽追睇。劇中已經有唔少好野學，我地一齊嚟整合一下。

1.長胎唔長肉先係新一代潮媽秘訣

孕婦須注意飲食，生活細節入手，低鹽、低油和保持營養均 衡，重要保持適量帶氧運動。而戒吃生冷辛辣等食物就要避免吃啦！

2. 產後湯水助增乳汁

產後媽媽要多點休息，更要飲多啲湯水，這例如花生豬手湯和木瓜豆腐魚湯，可以通乳增加乳汁。另外，用炒米茶代替水飲，都可以幫助通乳！

3.關注產後爸媽心情

媽媽爸爸都係人，大家都需要時間去適應BB嘅來臨，每十個新手爸爸中有一個面臨抑鬱症。所以「坐月，是全家一齊坐的。」全家人嘅心情都要照顧。

4.加固遁序漸進

到在BB加固期，父母要留意BB的身體係咪成熟到，可以踏入「固體食物過渡期」。據衛生署建議，BB初進食加固，應選擇一啲鐵質豐富，並容易製成糊蓉嘅食物。而爸爸媽媽可先畀BB試食米糊／米粥，隨後再試畀蔬菜蓉／水果蓉，同埋畀BB早啲接觸蔬菜同水果嘅天然味道，會令BB更易接受唔同種類嘅蔬果，大個就冇咁易偏食。

Text: Mami Editorial
Photo Source: TVB《BB來了》截圖