腸胃尚未發展成熟 8種避免給寶寶的食物和飲品
一歲以下的腸胃尚未發展成熟,好多我們以為食得的,其實唔合適BB食用,根據衛生署 家庭健康服務資料,就有以下就有8種避免給寶寶的食物和飲品:
1.葡萄糖水
不時家長因為孩子不多飲水,而給葡萄糖水飲用,此舉無助令寶寶習慣多喝水。因為糖水只提供熱量,沒有實際的營養價值,而含糖的飲品會增加寶寶蛀牙的機會。
2.果汁
果汁如葡萄糖水一樣,熱量吸收大於膳食纖維,所以寶寶不應喝果汁,反而BB合適食用水果蓉或切成薄片的水果,當中含有更多營養素和膳食纖維。一歲以上的孩子如飲用果汁,每天亦不應多於120毫升。
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3.蜜糖
蜜糖在家長彷佛很有營養,但對BB來說是一項毒物。因為蜜糖可能帶有「肉毒桿菌芽胞」。而寶寶的身體未有足夠抵抗力,引致嬰兒中毒。
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4.咖啡、茶、能量飲品、汽水等含咖啡因的飲品
上述食物家長都好清楚不應讓BB食用,但間接食用如哺餵母乳期間,媽媽無為意咖啡因攝取量,咖啡因會由母乳轉到寶寶身上,這些寶寶會比較容易躁動、哭鬧、不易安撫。
5.甲基汞(水銀)含量高的魚類
包括劍魚、旗魚、吞拿魚( 包括大眼、藍鰭、長鰭、黃鰭品種)、大馬王鮫魚、金目鯛、橘棘鯛、波?、單帶海緋鯉等容易含有水銀,幼兒攝入甲基汞影響神經系統腦部發育。
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6.未經煮熟的食物、未經巴士德消毒的奶製品
以上食物容易有李斯特菌,嬰兒一旦患病特別危險,因容易夭折。
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7.引致哽噎的食物
細小的食物:如玉米、瓜子、花生;脆口和質感較硬的食物:如糖果、未煮軟的蔬菜;未去骨的魚和肉,以及未去籽的水果。
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8.調味料( 如鹽、豉油、雞粉等)
過早進食調味料,難接受淡味的食物,可能引致揀飲擇食。另外,寶寶身體攝取過多鈉鹽,可增加患高血壓的風險。
Text: Mami Editorial
Source:衛生署家庭健康服務