兩寶媽Coffee的育兒修行！坦誠面對產檢陰霾，拒絕收埋情緒！

身為KOL、瑜伽導師、品牌創辦人，Coffee 林芊妤坦言，要在多重身份中找到平衡非常困難。雖然她非常熱愛且享受當媽媽過程，但同時也無法完全放下自己事業。即便事業再成功，她仍堅持當一個凡事親力親為的媽媽，捨不得錯過孩子成長的任何過程，因為那些時光一旦流逝就再也回不來。然而，當工作與孩子在一起的時間重疊，例如陪孩子時心裡卻想著開會、回訊息，那種「身在心不在」的愧疚感，是她覺得最煎熬的事。

#重新定義 Me Time

對在職媽咪而言，真正的 Me Time 或許是個遙不可及奢侈品！Coffee 坦言，她唯一的 Me Time 竟然是餵奶的時間，在那個理應安靜的片刻，她依然在剪片、回覆電郵，這反映了現代媽咪難以將工作與私人生活徹底分開的現實。她分享了一個很有溫度的觀點——湊女時，工作是暫時的抽離；工作時，看到孩子又是另一種心靈的放鬆，這就是她獨特的平衡之道。

#必要的「一場戲」：讓哥哥確信自己最重要

當精力充沛的大仔不小心吵醒好不容易哄睡的妹妹時，媽咪自然會很崩潰。Coffee 坦言當下會把情緒吞下去，絕不以妹妹為由責備哥哥。她會平和地對哥哥說：「好啦，錫完妹妹啦，我𠱁返佢瞓先。」在妹妹極度依賴、甚至 24 小時幾乎黏在身上的階段，Coffee 會實行一套「滿足大寶優先」的策略，即使妹妹在痛喊，她也會將妹妹交給爸爸或工人姐姐，陪伴在哥哥身邊，盡力回應哥哥的需求，讓他知道媽咪最在乎他！面對哥哥天真的提問：「你愛妹妹多啲，定係愛我多啲呀？」Coffee 的回答藏著滿滿的母愛智慧：「你永遠都係我最錫嘅仔。」

#身體再累，也不想讓你感受到愛的改變

Coffee 提到即便每晚要多次起身餵奶、身體早已疲憊不堪，但她依然堅持一件事：無論前一晚睡了多久，大仔早上 6 點起床準備上學時，她一定會爬起床陪他吃早餐、送他到門口。她認為，這是讓大仔感受「媽媽對你的愛從未改變」最重要的儀式感！這份堅持雖然讓體力接近崩潰，但看到孩子安心的笑容就滿足。在多重身分的拉扯下，Coffee 用這份「不改變」的守護，給了大仔最充足的安全感。

#珍惜孩子黏住媽媽的日子

Coffee 分享了一個驚險小故事，當她工作整天回到家，第一眼見到可愛妹妹，心裡正大喊「So Cute」想衝過去時，餘光掃到正在觀察她的哥哥。她立刻調整反應，先熱情迎接哥哥，隨後哥哥便滿足地跑過來攬住她。她觀察到哥哥有時雖然不說話，卻在一旁默默觀察媽咪的選擇；有時看回照片，才發現自己抱著妹妹時，哥哥就在後面看著。她認為男孩在10歲後就會有自己的朋友，因此格外珍惜這2-3年親密期，盡量讓哥哥感受到愛依然滿溢。

#打破傳統母女間隔閡，想成為女兒的閨蜜

Coffee 坦言自己嚮往成為孩子的朋友，尤其是對女兒，她希望能成為對方的閨蜜：她甚至笑說希望以後能跟女兒一起去 clubbing、一起「昅仔」。當女兒遇到心儀對象時，她不想像傳統家長那樣先入為主地批評，而是希望能以朋友的身分提供意見，分析對方的優缺點。這份渴望源於她自己的成長經歷，她的母親較傳統，因此她特別希望能給予孩子自己當年渴求的那種「新穎」且無話不談的母愛。

#調整心態是恢復的第一步

面對產後身材變化的焦慮，Coffee 以過來人的身份，建議媽咪們與其急著運動，不如先從心態調整開始！她提醒每位媽咪體質與康復時間都不同，不應與他人比較。她強調產後應好好休息與坐月，盡量讓心情舒服，預防產後抑鬱。她自覺雖然外表瘦，但肌肉量流失嚴重、體力下降，甚至跑步也會喘氣，與產前「Fit」的狀態大不相同。她認為最好的方法是維持均衡飲食，不刻意節食，讓身體在規律的狀態下自然運作，之後才慢慢透過運動找回體態。

#拒絕「讀心術」：男人是直線條的

在育兒這條充滿挑戰的道路上，另一半究竟是「神隊友」還是「豬隊友」，往往取決於雙方的溝通。Coffee 坦言在第一胎時，她也曾陷入溝通泥沼，總覺得自己辛苦付出而對方卻無動於衷。她發現男人通常是「直線條」的，像收到 Order 才會行動的機器人。吸取了第一胎的教訓，Coffee 在第二胎出生前就主動出擊，透過清晰的溝通達成共識當指令變得清晰，另一半因為知道如何配合，順利成為「神隊友」！她認為關係中兩邊都有責任，不能單方面歸咎於對方是豬隊友：溝通的進步：她認為這幾年最大的進步是學會了溝通，而不是期待對方無師自通。

#佛系與緊張大師的並存

Coffee 認為自己對待孩子的日常起居多半抱持著「佛系」態度，凡事覺得「唔緊要啦」。但因為大仔就讀的是全普通話教學、學術要求較高的傳統學校，大量的功課與溫習需求，加上她負責監督孩子中文功課，讓她不得不變身為「緊張大師」。成為母親後她化身時間管理大師，能同時處理多項事情，對著孩子更有無限延伸的耐性與容忍度！

#曾面對胎兒健康重大打擊

面對懷孕期間面臨胎兒健康的重大打擊，Coffee 坦承自己當時曾感到六神無主，但都會盡量保持理性，知道自己正在面對什麼，並清楚下一步該怎麼做。她會不停上網搜尋資料、參考其他人分享的經歷，加深自己對疾病的認知，知道自己不是孤單的。她也容許自己抒發情感，會向身邊的朋友、家人及親人述說自己的感受，透過說出口的過程，慢慢將負面情緒代謝掉。

#育兒好物推薦

最近Coffee發現自己品牌推出的運動袋，竟然是隱藏版「最強奶粉袋」！首先尺寸剛好可以掛在BB車上，再加上原本運動設計有很多內格，剛好用來分類裝BB的尿片、奶樽、乾淨衣物等～最驚喜是有個獨立「鞋倉」， 帶小朋友出門最怕衣物整污糟或沾到屎尿，直接把它當作污衣隔層，與乾淨東西徹底分開。回到家後，直接把整個袋丟進洗衣機洗就搞定！另外她又推薦Weleda的嬰幼兒護臀膏，預防BB出現尿疹問題。

Text : Mami Editorial