【兒童近視管理】返學做功課、踢波游水用眼需要大不同？視光師拆解「動靜分流」護眼方案

現今香港小朋友的日程，隨時比爸媽的工作行程更加緊密。平日上堂、做功課、溫習，需要長時間集中看近距離事物；到了放學或週末，又可能要跑步、踢波、游水或參與不同興趣活動。小朋友每日在「靜態學習」和「動態活動」之間不斷轉換，眼睛面對的視覺需要亦截然不同。

然而，在小朋友樣樣皆精、全面發展的背後，不少爸媽最困擾就係小朋友的近視問題。根據「香港學童視力健康及近視管理認知調查」¹，高達78%受訪學童的近視會隨年齡持續加深，令近視管理成為不少家庭需要正視的課題。

面對不同近視控制方案，家長究竟應該如何選擇？原來需要考慮的，不只是小朋友「有幾多度近視」，還包括他的日常生活、運動習慣、配戴需要。

近視管理盲點：單一近視控制方案未必適合所有生活習慣

胡氏眼科視光診所註冊視光師陳敏琪（Manki）指出，近視管理方案絕不能只看度數，更要全面考量學童的生活習慣、活動模式、眼睛狀況與配戴需要。管理的精髓，在於根據孩子的真實生活場景，度身訂造最合適的解決方案。

以一般學童為例，星期一至五可能需要長時間上堂、閱讀、做功課或學習琴棋書畫；到了週末，則可能參與足球、籃球、游泳或跳舞等活動。課室與球場對視力和配戴穩定性的要求不同，假如只以單一方式應付所有場景，未必能完全配合孩子的真實需要，隨時錯失控制的黃金時機！因此，近視管理的重點，需要從小朋友每天的生活節律出發。

兩大近視控制方案的獨特優勢

目前較常見的光學近視控制方案，包括近視控制鏡片及角膜矯形鏡，即俗稱的OK鏡。兩者各有特點，家長可先了解孩子的生活需要，再由專業視光人員作全面評估。

1.近視控制鏡片-近視控制最佳拍檔

適合剛開始近視管理、希望配戴方式較簡單的小朋友。

• 配戴方式容易掌握

對年紀較小、剛開始接受近視管理，或暫未習慣隱形眼鏡的小朋友而言，近視控制鏡片的配戴方式與一般眼鏡相近，較容易融入日常生活。

• 採用近視控制光學設計

近視控制鏡片透過特定的光學設計，在矯正視力的同時提供近視控制訊號，實際效果需由視光師定期監察。

• 部分兒童錄得近視及眼軸回退

部分新一代近視控制鏡片的臨床研究中，有兒童錄得近視度數及眼軸長度回退的結果。

• 日常護理簡單

眼鏡毋須像隱形眼鏡般每日清潔及消毒，家長亦較容易觀察孩子是否按要求佩戴。不過，鏡框是否合適、孩子的佩戴習慣及定期覆診同樣重要。

2.角膜矯形鏡（OK鏡）- 好動學童擺脫束縛的利器

適合經常運動、希望日間減少眼鏡束縛的小朋友。

• 日間擺脫鏡框束縛

如果小朋友天生活躍好動，熱愛游泳、踢足球、打籃球或跳舞，OK鏡是一個十分理想的選擇。因為只需在夜間配戴，日間便能減少眼鏡帶來的阻礙，讓孩子在日常運動、比賽或表演時，都能更輕鬆自在地發揮。

• 改善孩子拒戴眼鏡的煩惱

不少較注重外表，或是近視度數尚淺的小朋友，有時會因為覺得「依然看得見」而偷偷摘下眼鏡，這往往會令控制近視的效果受影響。OK鏡的配戴模式有助改善這個難題，家長只需把好關，確保孩子在夜間睡眠時配戴足夠8小時即可。

• 特定度數優勢

若孩子屬於單眼近視，或雙眼度數相差較大的參差性近視，OK鏡在臨床應用上具備了顯著的作用，能更有針對性地幫助控制近視加深。

突破「二選一」，靈活打造的「光學組合方案」

有些家長可能會問：「已經選擇OK鏡，是否就不需要準備近視控制眼鏡？」事實上，小朋友的身體狀況和生活安排不會永遠一樣。例如遇上感冒、發燒、眼睛發炎或過敏，可能需要暫停佩戴OK鏡；外遊期間亦可能因作息不規律、住宿環境或睡眠時間不足，難以維持原有佩戴安排。在這些情況下，一副合適的近視控制眼鏡便可作為後備方案，維持離焦訊號的持續性，守護孩子視力發展黃金期。

這種按不同生活場景靈活切換的「主副組合方案」，並不是要求每位小朋友同時使用兩種方案，而是由孩子的眼睛狀況、控制進展及家庭執行能力，判斷是否有實際需要。對家長而言，重點並非方案愈多愈好，而是確保每項安排都適合孩子，並能夠安全、穩定地長期執行。

兒童近視持續變化　管理方案亦要定期更新

小朋友的近視情況會隨成長而改變，日常活動和用眼習慣亦不會一直相同。由初小以課堂學習為主，到後來參與更多運動、比賽或課外活動，原本合適的配戴安排，未必能一直配合孩子的實際需要。因此，近視管理的重點不只是選擇眼鏡或OK鏡，更在於日後能否持續監察和適時調整。

在胡氏眼科視光診所，註冊視光師陳敏琪（Manki）會先了解孩子平日的學習時間、運動習慣、配戴自律程度，以及家長能夠提供的照顧和協助，再配合全面驗眼、角膜健康檢查及眼軸監測，評估哪種方案較適合孩子。隨着近視度數、眼軸長度或生活模式出現變化，原有安排亦可作相應調整。

Manki指出，6至12歲是兒童近視發展較快的階段。家長若能及早掌握孩子的眼睛變化，並選擇有臨床數據、專業技術及可靠品牌支持的方案，便可更有系統地管理近視發展。家長可由以下兩方面着手：

1. 每半年記錄眼睛變化

每 6 個月帶小朋友到專業可靠的視光中心進行全面評估與標準化的眼軸監測，預測早期近視風險及未來發展。

2. 按生活需要安排主、副方案

根據孩子的動態生活節奏、自律程度以及雙眼度數差異，制定一套「主副組合方案」的全方位管理方案。

蔡司兩大光學方案　配合孩子不同生活節奏

作為百年光學先鋒，蔡司始終致力於應對日益嚴峻的兒童深近視挑戰。為助家長全方位應對，蔡司成為市場上首個同時備有兒童近視控制鏡片系列 —— 革命性 MyoActive 近視控制鏡片，以及角膜矯形鏡(OK鏡) —— myOK 的光學品牌。兩大方案完美對應孩子不同的生活節奏，提供全天候的視力防護。

秉持精益求精的精神，蔡司始終與專業視光團隊並肩同行。從精準的驗光檢測設備、突破性的近視控制鏡片方案到數碼中心定位儀，蔡司全方位近視管理解決方案是家長與孩子守護明眸的信心首選。

想了解孩子適合近視控制鏡片、OK鏡，還是主副組合方案？家長可預約胡氏眼科視光診所，由註冊視光師進行全面視力及眼軸評估，制定合適的近視管理計劃。  

胡氏眼科視光診所

地址：中環皇后道中 50-52號 陸佑行1002室
預約電話: 25231883

資料來源：
[1] 數據參照自專業調查機構生活易 (ESDLife)進行的「香港學童視力健康及近視管理認知調查」。
[2] 12-Month Interim Results Analysis of the M.O.V.E. Lens Clinical Trial, Bright China 2026 Symposium