點樣睡出最美小圓頭？0～3歲寶寶枕頭全攻略！

好多媽咪都心大心細，見到市面上好多靚靚定型枕，都忍唔住想幫 BB 買個！但究竟定型枕係咪真的可以睡出小圓頭？點揀枕頭先至最啱 BB？不過兒科專家提醒BB在1歲前都不建議用枕頭，大家要因應BB的生長狀況判斷應否使用枕頭～

#BB幾時開始用枕頭？

新生兒階段 (0-3個月)：不建議用枕頭

剛出生寶寶脊椎是直的，用枕頭會增加窒息風險。可以用簿枕巾防溢奶、吸汗。

頸部發育期 (4-6個月)：零高度定型枕

BB脊柱頸段開始出現自然向前彎曲時能用1～2cm枕頭。零高度定型枕，防扁頭，改善頭型。

學習坐姿 (6-12個月)：2～3cm枕頭

寶寶的脊柱胸段開始出現向後的重量彎曲，可以選用2～3cm嬰兒枕頭。觀察BB是否適應。

過渡期 (1-3歲)：6～9cm枕頭

脊椎基本定型，選擇平坦透氣材質，根據寶寶頭部與身體是否在同一直線，逐步調整高度。

#不同頭型怎樣睡？

偏頭：多睡凸出來的一邊

菱形頭：多左右側睡，令兩邊凸出位置受壓

扁頭：左右輪流側睡，避免長期平躺

舟狀頭：增加BB平躺向左右側睡時間

#常見BB枕頭材質

天然乳膠：支撐力好，能分散頭部壓力，防蟎抗菌

3D空氣纖維：透氣性高，散熱快，適合容易流汗的寶寶

記憶棉/親水棉：提供支撐，但需選擇透氣孔設計

聚酯纖維： 柔軟蓬鬆，可水洗，適合易出汗寶寶。

#挑選BB枕頭4大重點

根據睡姿挑選合適枕頭：

仰睡⮕中間有凹槽的嬰兒枕頭

側睡⮕乳膠記憶枕

寬長大於寶寶雙肩：枕頭的寬度應比寶寶肩膀寬，以免翻身後失去枕頭支撐，導致睡姿不良。

軟硬適中：枕頭過軟容易令BB陷在其中，擋著口鼻增加窒息風險。過硬枕頭則容易令寶寶頭骨變形。

質地親膚：挑選枕頭材質柔軟親膚，避免摩擦刮傷寶寶幼嫩肌膚。

Text : Mami Editorial