【和孩子道歉】2歲女打翻水杯 媽媽生氣大罵惹哭孩子 媽媽自責不知如何道歉 網教5個道歉步驟

對許多父母來說，晚上的親子時光往往是一天中最累的時刻。孩子疲倦、父母也疲憊，每一個小摩擦都可能引發情緒爆發。日前，一位媽媽分享了她與兩歲女兒的經歷：女兒打翻水杯，媽媽一氣之下大罵女兒，惹哭了孩子。事後，她內心充滿愧疚，卻發現自己並不知道該如何向孩子道歉。這件小事也引來了網友熱烈討論，分享了許多實用的道歉技巧和育兒建議。

Photo from MamiDaily

女兒打翻水杯弄濕床單

一位媽媽在 Reddit 分享了自己的經歷。那天晚上，她已經非常疲倦，正在幫兩歲的女兒穿睡衣。孩子做出典型的「軟趴趴」扭動反應，完全不配合穿上睡衣。媽媽在拉拉鍊時，女兒卻一不小心就把身邊的水杯踢倒，水濺到剛換好的床單上。

她瞬間爆氣，大喊：「為什麼你老是這樣，我累死了，停下來！」孩子下唇顫抖，小聲說：「媽媽生氣」，然後把臉埋進枕頭。那一晚，床單換好了，沒有擁抱，只有緊張與沉默。媽媽看著孩子小小的背影，心裡既難過又內疚。

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媽媽卻能自然地和陌生人道歉

幾個小時後，媽媽在網上訂購生活用品時不小心操作錯誤，立刻打字說：「真的很抱歉，是我的錯。」這時，她突然意識到：自己可以自然地對陌生人道歉，但對傷了自己孩子的情緒，卻不知道該怎麼說「對不起」。她心裡浮現疑問：為什麼我對陌生人可以道歉，卻不會對孩子誠懇道歉？我該怎麼修復我們的關係？

隔天，媽媽坐在地板上與女兒平視，鼓起勇氣說：「昨天媽媽大喊，我很抱歉，那樣對你不公平。」女兒認真地拍了拍她的臉說：「媽媽好啦」，然後爬上媽媽的腿。這一刻，媽媽感到安慰，也深刻意識到自己需要學會如何向孩子誠懇道歉。

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網友教誠懇道歉五步驟

在 Reddit 分享後，許多網友提供了具體建議，幫助媽媽學會向小孩道歉：

1.直接說出歉意
說「我很抱歉」，承認自己錯誤，讓孩子清楚知道父母意識到行為不對。

2.指出錯誤的行為
例如「我不該大喊，讓你害怕」，具體描述自己的行為，而不是責怪孩子。

3.說明原因（簡單提及情緒）
可以說「因為我太累了，所以失控了」，讓孩子理解當下情緒，但重點仍放在自己身上。

4.承諾改進
「下次我會先深呼吸，才不會大喊」，讓孩子看到父母願意改進行動。

5.給孩子安全感
擁抱、拍拍肩膀或輕聲安慰，讓孩子感受到愛與安全，理解父母的真心。

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除了道歉步驟，網友還建議父母調整作息，避免摩擦升級。兩歲孩子容易過度疲倦，建議提前開始洗澡、穿睡衣、準備睡覺。同時，父母要理解孩子用行為表達情緒的特性，辨認並尊重孩子感受。偶爾情緒失控是正常的，重點在於及時修復，而不是過度自責。

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Text：Mami Editorial

Source：Reddit